专家告诉你,受伤时该热敷还是冷敷
BY：Catherine 2024-07-18 08:20:48 175 ℃
这个时候你该冷敷
依据“热胀冷缩”的原理，受外力撞击时的初创期，也就是急性伤害期，被撞击部位会出现肿胀发炎，这时要用“冷缩”的原理处理，让肿胀发炎的部位缩小。如打球扭伤、发炎、表皮烧烫伤、或肌肉痉挛等。
冷敷可以让身体温度开始降低，并逐渐造成血管收缩、代谢率降低，藉此达到减轻疼痛以及控制发炎的效果。
冷敷时使用市售的冰袋或冰枕最方便又干爽，没有现成冰袋也可以自制，将冰块放进塑胶袋，里面再加点水，用冰水冷敷效果一样好。
这个时候你该热敷
受外力撞击的肿痛，经过48小时或72小时以上，伤口已进入亚急性期及慢性期，则可以开始热敷。如果是因姿势不良造成的筋骨肌肉酸痛，感觉肌肉紧绷、僵硬，这时就要用“热胀”原理处理。
热敷会使体温升高、血管放松、身体代谢速率增加，帮助酸痛的肌肉部位血液循环畅通，纾解酸痛的症状。
热敷时使用热敷包，或热敷垫都有不错的效果。使用热敷包应注意温度不要太高，以免烫伤皮肤，可反覆热敷1～3次，每次以10～15分钟为限。
外伤在急性期冷敷后，如果没有红、肿、热、痛的急性期炎症反应，即进入亚急性期及慢性期的酸痛，此时可以改用热敷，以促进组织愈合及循环，减低肿胀以及淤青的现象。
头痛热敷还是冷敷 热敷或冷敷均可
头痛热敷还是冷敷如果出现头痛，选择热敷或冷敷均可，热敷和冷敷都是缓解头痛的最简单而有效的方法。用热敷或冷敷治疗头痛是没有任何危险的，孕妇也可使用哦。对于头痛，可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20分左右。头痛热敷和冷敷的方法一、热敷方法1.把热水袋放在前额或者头痛的部位，热敷15分钟左右。适用于头痛、颈重。
红眼病热敷还是冷敷 冷敷热敷都可以缓解疼痛
红眼病热敷还是冷敷冷敷和热敷都是可以的。得了红眼病，冷敷热敷的方法都适合，当我们在家中的时候，可以用毛巾敷在患处，病情就会有所缓解，我们也可以早日远离红眼病。得了红眼病不能戴隐形眼镜一旦患上红眼病，应及时到医院请医生诊治，医生做出细菌性还是病毒性的判断，对症下药，若治疗不彻底可变成慢性结膜炎。
扭伤是热敷还是冷敷好 先冷敷再热敷才是正确的
扭伤初期应当先冷敷崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。扭伤后期可适当热敷理论上说，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。冷敷和热敷的时间无论是冷敷还是热敷，最好都不要超过20分钟。
Hash：7e4d6c7b651afff0fed0d11cdc35c62403efcb03
【声明】本文由用户Catherine发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。