怎样治疗脑神经衰弱呢

现在的人大多数都忙于工作，因此不会享受生活，久而久之就会给自己的身体上带来各种各样的疾病，也会给自己的心理上产生各种各样的压力，怎样治疗脑神经衰弱这个问题必须引起人们的高度重视。让人们患上脑神经衰弱时，首先要比自己学会减压，不要再让自己每天生活在高压力下，如果不懂的给自己减压的话，病情也会变得更加严重，怎样治疗脑神经衰弱?接下来让我们一起来了解一下。

神经衰弱有哪些典型症状

1、睡眠障碍

最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

2、情绪改变

主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安。

3、紧张性疼痛

常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

4、其他

较常见的如头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

怎样治疗脑神经衰弱呢

1学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

2学会自我催眠。神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办� �让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

3坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

4尝试中医中药。神经衰弱其实并不难治，推荐患者尝试中医中药，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会根据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

5保持精神愉悦。很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。

6心胸宽广。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。

心理因素与神经衰弱有关系吗

神经衰弱是因长期的精神过度紧张、思想负担过重等负性情绪以及极度疲劳等引起大脑高级神经系统功能失调的一种疾病。造成长期持续的负性情绪和过度疲劳的原因有很多，如工作不顺心、人事关系紧张、生活苦闷、居住条件差、恋爱受挫、婚姻家庭的破裂、升学失败、就业困难、工作或学习任务艰巨复杂、劳逸结合不好等等。

神经衰弱的临床症状主要表现在心理机能的失调，如注意力不集中、记忆力减退、情绪激动等。可分三个类型：

兴奋型：表现为容易兴奋，也容易激惹。这类人自制能力很差，遇事不冷静，易急躁，对什么事都表现得不耐烦，甚至暴怒，注意力容易集中也容易分散;记忆力差。看书、听课、开会易感疲乏。这种人有时尽管整夜失眠、头痛、头昏，但白天并不困或偶尔才感到困倦。植物神经系统功能失调可不明显，也可很明显。表现对刺激可能反应过分强烈，如多汗、心悸、血压暂时升高等。

兴奋型：这种病人表现为即易兴奋又易疲劳。情绪极不稳定，焦虑不安，忽而表现激动，忽面又表现出伤感。对刺激敏感性增高，即对光和噪音甚至很细微的身体不适都表现出难以忍受。注意力不集中，记忆力减退。入睡很困难，并多梦、易醒。使呼吸、循环、消化、生殖及泌尿系统受到影响而出现一系列症 状：胸闷、气短、呼吸急促、心慌、心区疼痛或压迫感、血压不稳、面色潮红成苍白、四肢忽冷忽热;口苦、食欲不振、腹胀、嗝逆、便秘、腹泻;月经失调、痛经、性欲减退或亢进、遗精、阳萎、早泄以及尿频等症状。这些症状也是极不稳定的。

衰弱型：此类病人嗜睡、精神萎糜不振、机体软弱无力，对学习、工作或劳动难于胜任。由于头脑迷糊，思维迟钝，对周围的人或事情淡漠。这种人睡眠表浅、多梦、经常感到似睡非睡，不能消除疲劳。这类病人植物神经功能紊乱是很明显的。

总之，由于长期的思想矛盾和情绪紧张可导致神经衰弱，也现上述的临床表现，而这些临床表现又反过来加重负性情绪，形成恶性循环。所以我们在治疗神经衰弱时，要采取综者性措施，即心理、药物、物理治疗联合应用。尤其要重视心理治疗，这对提高治疗效果很有好处。首先帮助病人树立战胜疾病的信心和决心，使病人建立乐观的情绪，积极配合治疗，其次是使病人了解疾病的性质和原因，帮助病人掌握有关疾病的必要知识，消除疑虑，减轻思想负担。另外，还要帮助病人合理地安排工作、学习、劳动和休息，鼓励病人积极参加体育和娱乐活动。

神经衰弱日常预防

1、正确认识自己：对自己的身体素质，知识才能，社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

2、培养豁达开朗的性格：自己的脾气，性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，天下无难事，只怕有心人，只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

3、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非，如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解，体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一，在处理家庭关系，同事关系，邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

4、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作，学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

5、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询，心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

神经衰弱的检查

为了消� ��这些观念及排除可能的器质性病变，故需作心电图，脑电图，脑电地形图，经颅多普勒，CT头颅扫描等检查。

1、脑电图：脑电图(electroencephalogram, EEG)是通过电极记录下来的脑细胞群的自发性、节律性电活动。

2、经颅多普勒：经颅多普勒(TCD)是利用超声波的多普勒效应来研究颅内大血管中血流动力学的一门新技术。