经期对于女性的重要性不言而喻,经期中的女性要注意的问题也比较多,因为经期中的女性身体抵抗力和免疫力比较差,因此稍微的不注意的话就会造成我们不想要看到的后果,那么经期可以做提肛运动吗?很多女性对于这个问题不是很了解,接下来让我们一起来看一下吧。
来月经可以抽血化验吗
不提倡。
一般来说在月经期间不主张抽血检查化验的,因为经期女生会分泌高于平时含量的雌性激素,影响血的质量,可能有些指标会出现偏差,加上经期有失血现象,此时做血常规等,可能会出现贫血表现。当然,紧急情况需要抽血检查时,就另当别论了。
需要注意的是,临床上常见的性激素检查,就要求在经期第2-3天抽血,才能反应卵泡初期各项指标的基础水平。
来月经抽血影响检查结果吗
可能会有影响。
简单来讲,月经就是激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象。由于激素变化,女性身体还是会发生一些其他变化,此时抽血,可能会影响到检查结果,特别是血常规检查、凝血四项检查、肝功能检查等。
来月经抽血对身体有影响吗
不会。
抽血化验时,一般只要5-8毫升血量就可以,相当于月经量的的十分之一左右(每次月经出血量是50-80毫升),采血量很少,不会影响身体健康。
但是经期凝血功能会变差,针眼处易出血,如果抽血了,就要多压迫一会。
经期最好不要做头发。
不管是烫头发还是染头发,这些烫发染发的药剂本来就对人体有一定的影响,女性经期身体抵抗力变差,就更容易受到伤害了。
经期做头发有什么危害
女性在来月经的这几天体质比较虚弱,抵抗力很差,做头发的时候,这些染发烫发药剂中的化学成分容易由头皮微血管渗进人体,不但对发质有影响,而且会提高致癌物质在体内病变的几率;
烫发染发的时候要多次洗头发,稍微不注意就容易导致身体着凉,引起月经不调的现象;
做头发的时候要坐着的时间比较长,长时间不活动,有可能引起盆腔充血,导致身体不适;
来月经的时候,皮肤比较敏感,一旦接触到染发剂或是烫发剂,对皮肤会带来更大的伤害;如果头皮有伤口的话还有可能引起积蓄性中毒。
提肛运动就是像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下:思想集中,收腹,慢慢呼 气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟,然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2~3秒,再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门,然后全身放松,让肺中的空气自然呼出。每日1~2次,每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成,以感到舒适为宜,关键在于持之以恒。 肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。月经期间建议最好不要。
提肛运动是什么?
提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底的肌肉,对于痔疮患者、脱肛患者、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用,可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。每个人都可以练。 提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
肛门锻炼的常见方法
肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下。
1、括约肌收缩法
采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50 -100 次,每日2-3 遍。
2、排尿止尿法
在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3 次。
3、床上训练法
仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
经期可以做提肛运动吗?以上对于这个问题进行了解答,由此我们可以看出,虽然提肛运动的好处比较多,但是并不意味着适合每个人都可以进行运动,另外经期中的女性比较特殊。因此不管是在饮食方面还是在其他方面都要注意才行。
1、拔牙
专业的牙医在给女性病人拔牙前,都会询问是否在经期。这是因为女性在经期时,血小板数量减少,凝血能力差。而拔牙时,是不可避免地要出血的,因此,在这个特殊时期拔牙,则不容易止血。
2、捶腰
很多女性有这样的体会,在经期,腰就特别地酸。这是由盆腔大量充血引起的。而此时,如果捶打腰部,则会使盆腔充血更多,不仅会使腰部更加酸胀,而且还会导致经期延长。
3、唱歌
不少女性在月经来潮前后会有脾气暴躁的现象,这是由于体内激素发生了变化,是一种正常的生理反应。有些人会觉得可能需要调节心情了,就约了朋友去KTV唱歌。这是非常不明智的做法。因为女性从月经来潮的前两天开始,声带的毛细血管也开始充血,这就 得血管壁变得比平时更脆弱。而在KTV里唱歌,多是高声且长时间的,这样很容易使声带血管破裂,造成永久性地声音沙哑。
1、清洁卫生
经期要保持清洁,每晚用温开水擦洗,以淋浴最好;卫生巾,纸要柔软清洁;月经带,内裤要勤换,勤洗,大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入,引起阴道炎或子宫发炎。
经期适度的动运,可以促进盆腔的血液循环,勿剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多,经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。
3、饮食
月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅。
提肛运动的正确做法产后可以多做一下提肛运动,帮助恢复,那么提肛运动的正确做法是什么呢?平时生活中可以适当进行提肛运动,有效促进身体健康。但在进行提肛运动的过程中需要掌握正确的方法,这样才能更好地达到想要的目的,例如常见的就有括约肌收缩法。在运动过程中,采取坐位的方式,有意识地收缩尿道,直肠括约肌,然
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