女性来月经可以做提肛运动吗

经期对于女性的重要性不言而喻，经期中的女性要注意的问题也比较多，因为经期中的女性身体抵抗力和免疫力比较差，因此稍微的不注意的话就会造成我们不想要看到的后果，那么经期可以做提肛运动吗?很多女性对于这个问题不是很了解，接下来让我们一起来看一下吧。

女性来月经能抽血化验吗

来月经可以抽血化验吗

不提倡。

一般来说在月经期间不主张抽血检查化验的，因为经期女生会分泌高于平时含量的雌性激素，影响血的质量，可能有些指标会出现偏差，加上经期有失血现象，此时做血常规等，可能会出现贫血表现。当然，紧急情况需要抽血检查时，就另当别论了。

需要注意的是，临床上常见的性激素检查，就要求在经期第2-3天抽血，才能反应卵泡初期各项指标的基础水平。

来月经抽血影响检查结果吗

可能会有影响。

简单来讲，月经就是激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象。由于激素变化，女性身体还是会发生一些其他变化，此时抽血，可能会影响到检查结果，特别是血常规检查、凝血四项检查、肝功能检查等。

来月经抽血对身体有影响吗

不会。

抽血化验时，一般只要5-8毫升血量就可以，相当于月经量的的十分之一左右(每次月经出血量是50-80毫升)，采血量很少，不会影响身体健康。

但是经期凝血功能会变差，针眼处易出血，如果抽血了，就要多压迫一会。

经期能做头发吗

经期最好不要做头发。

不管是烫头发还是染头发，这些烫发染发的药剂本来就对人体有一定的影响，女性经期身体抵抗力变差，就更容易受到伤害了。

经期做头发有什么危害

女性在来月经的这几天体质比较虚弱，抵抗力很差，做头发的时候，这些染发烫发药剂中的化学成分容易由头皮微血管渗进人体，不但对发质有影响，而且会提高致癌物质在体内病变的几率;

烫发染发的时候要多次洗头发，稍微不注意就容易导致身体着凉，引起月经不调的现象;

做头发的时候要坐着的时间比较长，长时间不活动，有可能引起盆腔充血，导致身体不适;

来月经的时候，皮肤比较敏感，一旦接触到染发剂或是烫发剂，对皮肤会带来更大的伤害;如果头皮有伤口的话还有可能引起积蓄性中毒。

女性经期可以做提肛运动吗

提肛运动就是像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼 气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。 肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。月经期间建议最好不要。

提肛运动是什么?

提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底的肌肉，对于痔疮患者、脱肛患者、孕妇、肥胖和长期便秘者有很好的作用，可改善尿频、尿失禁、下腹胀痛。每个人都可以练。 提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

肛门锻炼的常见方法

肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下。

1、括约肌收缩法

采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2-3 遍。

2、排尿止尿法

在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。

3、床上训练法

仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

经期可以做提肛运动吗?以上对于这个问题进行了解答，由此我们可以看出，虽然提肛运动的好处比较多，但是并不意味着适合每个人都可以进行运动，另外经期中的女性比较特殊。因此不管是在饮食方面还是在其他方面都要注意才行。

经期不能做的事

1、拔牙

专业的牙医在给女性病人拔牙前，都会询问是否在经期。这是因为女性在经期时，血小板数量减少，凝血能力差。而拔牙时，是不可避免地要出血的，因此，在这个特殊时期拔牙，则不容易止血。

2、捶腰

很多女性有这样的体会，在经期，腰就特别地酸。这是由盆腔大量充血引起的。而此时，如果捶打腰部，则会使盆腔充血更多，不仅会使腰部更加酸胀，而且还会导致经期延长。

3、唱歌

不少女性在月经来潮前后会有脾气暴躁的现象，这是由于体内激素发生了变化，是一种正常的生理反应。有些人会觉得可能需要调节心情了，就约了朋友去KTV唱歌。这是非常不明智的做法。因为女性从月经来潮的前两天开始，声带的毛细血管也开始充血，这就� �得血管壁变得比平时更脆弱。而在KTV里唱歌，多是高声且长时间的，这样很容易使声带血管破裂，造成永久性地声音沙哑。

经期应该注意事项

1、清洁卫生

经期要保持清洁，每晚用温开水擦洗，以淋浴最好;卫生巾，纸要柔软清洁;月经带，内裤要勤换，勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入，引起阴道炎或子宫发炎。

2、充足睡眠及运动量

经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多，经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

3、饮食

月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果，蔬菜，保持大便通畅。