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有些孕妈妈怀孕期间也要做饭和洗衣服,这时候做家务要比孕前要小心很多,在洗衣做饭时孕妇的注意事项的主要有哪些呢?
做饭
1、有早孕反应时,尽量不要到厨房里去,因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。
2、能坐在椅子上操作的就坐着做,以减轻腿部疲劳、水肿。
3、在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里,因过凉受寒有诱发流产的可能。
4、做饭时不应弯腰或蹲着,以免腹部受压,影响胎儿血液循环,不利胎儿的生长发育。烹任过程中注意不要让锅台直接压迫肚子,以保护胎儿。
5、厨房里由于燃烧的煤气,液化气可释放出有害气体,煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳,同时释放大量粉尘,煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机,可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害,有条件的孕妇应少进厨房,并尽可能把停留在厨房里的时间缩短,厨房里应保持良好的通风换气。
洗衣服
6、不宜用很冷的水洗可适当兑些热水。
7、洗衣时姿势要稳,不能蹲位洗衣,因蹲位可使胎儿受压,影响血液循环。
8、洗衣时用力不宜过猛,搓板不要顶着腹部,避免胎儿受压。
9、妊娠早期,洗衣时不宜使用洗衣粉,因洗衣粉里化学物质可损害受精卵。
10、晒衣服时动作宜轻柔,不要向上伸腰,晒衣绳应低一些。
孕妈妈做家务时一定要小心,觉得累了就休息,不要长时间站立,以免腿部水肿。准爸爸这个时期要多分担一些家务,尽量让孕妈妈多休息。
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