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怀胎十月准妈妈即将迎接宝宝的出生,这时准妈妈在饮食上要注意,因为产前饮食也有一些禁忌。那么,准妈妈吃什么好呢?准妈妈产前应多吃一些助产食品。
剖腹产孕妈妈产前吃什么好
1、畜禽血
如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质,可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
2、海带
对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
3、春韭
又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素。
4、海鱼
含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
5、豆芽
贵在“发芽”,无论黄豆、绿豆,豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质,并且能促进性激素的生成。
6、鲜果、鲜菜汁
能解除体内堆积的毒素和废物,使血液呈感性,把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
以上食品具有很好的助产作用,准妈妈可以合理进行搭配进食。另外,准妈妈在饮食上要注意均衡营养,不要觉得产前吃什么好就只吃这样食物,这样反而不利于营养补充。
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