夏季防病做好七件事 避免用凉水冲脚

芭蕉的营养价值

芭蕉能吃,芭蕉与香蕉的营养差不多，但从中医角度讲，都有润肠通便功效，但香蕉性凉，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。

芭蕉叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

芭蕉和香蕉同属一科，外形相似，有一定的药用价值。

芭蕉根的药用

气味甘、大寒、无毒。

主治：

1一切肿毒。用芭蕉根捣烂涂患处。

2流动性红色风疹。治方同上。

3风火牙痛及虫牙痛。用芭蕉根取汁一碗，煎热含漱。

4消渴，骨节烦热。用芭蕉根捣汁，随时饮一、二合。

5血淋涩痛。用芭蕉根、旱莲草等分，水煎服。一天服两次。

6肿毒初发。用芭蕉叶烧存性，研末，和生姜汁涂搽。

7心痹痛。用芭蕉花烧存性，研末。每服二钱，盐汤送下。

芭蕉叶的药用

全年可采。性味甘淡，寒。

用法与用量

内服：

选方：

1治肿毒初发：芭蕉叶研末，和生姜汁涂。(《圣惠方》)

2治烫伤：芭蕉叶适量，研末。水泡已破者，麻油调搽;水泡未破者，鸡蛋清调敷。(《江西草药》)

　　(3)戴帽子有学问

　　夏季，强烈的阳光照射，会使人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下，至少要戴顶帽子。保护头部，以防中暑哦。

　　(4)盛夏居室的布置

　　首先，要将多余的或暂时不用的家具搬掉，使居市拥有较宽敞的空间。每天将南北两向的门窗打开，呼吸对流而生的自然风，可使居室满屋生凉透爽。其次，用淡绿、浅兰、瓦灰、乳白等色彩装饰墙面、天花板、窗帘、沙发套，能让人心理滋生舒适爽凉。还有，在向阳的外窗户上方装上凉蓬，将烈日直射带来的热量阻之窗外。减少嘈杂的噪音亦是求凉生爽的诀窍之一哦。

　　(5)夏天尽可能避免用凉水冲脚

　　经常用凉水冲脚的话，脚遇寒，会通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。

　　(6)吹电风扇的学问

　　吹风不宜过大，不宜对人直吹，不宜持续固定对身体某个部位吹风，宜吹吹停停。如果出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风。

　　(7)空调房间不久待

　　夏季气温高，衣着单薄，长时间呆在低温环境里，"冷"感觉传至体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，以减少散热，保持体温;"冷"感觉使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。空调所放出的冷气，寒冷刺激女性躯体，可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调。除上述冷的因素外，门窗密闭，缺少新鲜空气;空调房内、外气温相差过大;以及虽有空调过滤器能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖……这些都是致病的原因。

　　所以，千万不可太贪凉哦，出去透透新鲜空气，人也精神点。