经常提脚后跟可以预防前列腺炎预防
BY：Gwen 2024-08-15 01:32:47 984 ℃
提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。
关于足跟痛，很多人认为是足跟骨刺造成的。其实，我认为，这更多的是肾和膀胱的虚证。因为人在更年期的时候，肾和膀胱开始虚弱，最容易出现足跟痛的问题。有的人，能够顺利把这关走过，有的人耗散太过，连带的疾病就出来了。
提脚后跟对男性养生尤为重要。男子小便时，若能常提脚后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。
提脚后跟这个动作简单易行，我们排队买菜、超市结账、等汽车时，都可以常做这个动作。
随时随地的健身小方法很多。我再举几个例子：年轻人在电脑前，没事就可做个“出爪亮翅”（手做“虎爪”时，五个手指的指尖用力，可把手掌中间的劳宫穴打开），在桌上敲敲按按，既能锻炼手指，又能调养气血，强健大脑。还可做“五趾上昂”，在办公桌前、在看电脑时、看电视时、开会时，都可以做，既不耽误时间，又能锻炼身体。大脚趾走脾经肝经，二脚趾、三脚趾走肝经胃经，四脚趾走胆经，小脚趾走膀胱经，脚趾既是阴经的起点，又是阳经的终点，经常活动脚趾，可聪耳宁神，舒筋活络，还能强健腰脊。
本书的宗旨就是“健身生活化，生活健身化”。健身并不复杂，行走坐卧皆可锻炼，惟一需要的就是一点耐心，一点坚持。
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一、男性前列腺炎的症状1.急性细菌性前列腺炎：发病突然，有寒战和高热，尿频，尿急，尿痛，可发生排尿困难或急性尿潴留，临床上往往伴发急性膀胱炎，前列腺肿胀，压痛，局部温度升高，表面光滑，形成脓肿则有饱满或波动感。2.慢性细菌性前列腺炎：有尿频
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前列腺炎是一项很困扰男性的疾病，它不仅会对男性的前列腺和生殖健康造成很大影响之外，前列腺炎还可能引发阳痿、肾炎、不育等男性问题。
治疗前列腺炎的食物_前列腺炎如何预防
专家提醒患有前列腺炎的患者，每天都应该养成吃30克的南瓜子的习惯，这样对前列腺炎有着很好的治疗作用。而且有研究发现，锌不仅便可以治疗前列腺炎，对所有前列腺毛病均有帮助。并且有研究发现，锌的缺乏与前列腺肥大有着极为密切的关系，因此要想治疗以及预防前列腺肥大以及前列腺炎，那么在日常生活中含锌的食物必不可少。
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