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上美容院焗桑拿排一身汗,虽然会见体重即时微降,但只是皮肤流失水分造成,这不是去水肿的治本方法。平日应多做运动,才能加速身体新陈代谢率,令淋巴系统畅通。
应减少进吃高盐分、太浓味、太多味精及辣味刺激的食物,否则体内容易积存大量水分。
黑芝麻混合牛奶调成糊浆,用来按摩大腿、小腿,有消除水肿的功效。
早上起床发现脸肿肿的,可敷个冷冻的面膜,可即时收消肿功效。
排水瘦身食疗
荷叶汤将荷叶五钱、冬瓜一斤、薏米三、姜三片放入滚水中煲3小时,加入盐调味即可。荷叶味甘,有扩张血管及排水瘦身的作用。
冬菇水材料是10粒去顶冬菇,将之放入半煲水中煲半小时,然后焗30分钟,即可饮用。含有蛋白质的冬菇有助血液循环,消除水肿。
冬瓜薏米水将二斤冬瓜、二薏米加入半煲水煲1小时。薏米有利尿作用,能排走体内多余的水分。冬瓜则含维他命b1及丰富纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
西瓜吃西瓜既可消暑,又具利尿作用,是去水肿的最佳水果。
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很多女性体重不重,看起来分量却不轻,也就是所谓的“虚胖”,这都是水肿惹的祸。据统计,接近七成女性都有水肿肥胖问题,湿热的气候、生活规律不正常,引致身体贺尔蒙分泌失调、淋巴系统运作减慢,出现细胞积聚水分的情况,令身形变得肥肿难分、赘肉软稔。幸而水肿型肥胖者最易收身,针对性使用排水纤体产品,再配合通淋巴按摩,两星期内速见瘦身效果。
水肿成因
营养不匀、贺尔蒙失调、生活压力、情绪困扰等内外在因素,都会引致局部皮肤细胞囤积脂肪,使细胞肥大,挤压血管及淋巴管道,令新陈代谢减慢、淋巴系统失调、体内积聚大量毒素,身体过剩的水分无法被排走,造成水肿情况。距离心脏较远的部位如腹部、臀部及大腿,水肿现象尤其严重。
防水肿小贴士
别误以为少喝水就可防止出现水肿情况,饮水不足反而令
内肾脏发出信号,使细胞吸收现存水分,导致细胞膨胀而水肿。其实多喝清水才是去水肿的天然妙法。
如何运动瘦身,瘦身的食疗方法
三、瘦身的食疗方法菠萝饭材料:米饭、菠萝、虾仁、鸡蛋、青豆、洋葱、花生仁、朝天椒、蚝油、鱼露、胡椒粉。
怎么瘦身减肥,瘦身减肥的食疗方法
大便畅通还可以帮助身体排泄堆积的毒素,因此还是一种美容养颜的食疗方法。
瘦身的食疗
瘦身的食疗红花排毒消脂减肥食谱早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。各种瘦身食物瘦身食物1:番茄流行指数:番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的概率,它还是最佳的维生素C来源。瘦身食物2:坚果流行指数:坚果,它不仅可以提高好的胆固醇,并能降低血液中的三酸甘油脂,是预防心脏病的最佳配方。
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