防暑降温有什么妙招吗
BY：Fawn 2024-07-17 09:21:22 351 ℃
防暑降温妙招一：
少吃多餐，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
防暑降温妙招二：
多吃辛辣，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
防暑降温妙招三：
温水冲澡，最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
防暑降温妙招四：
多饮温水，医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
防暑降温妙招五：
避免运动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
防暑降温妙招六：
用好寝具，使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
防暑降温妙招七：
冲洗手腕，每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
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一、防暑降温生津茶介绍乌梅绿豆饮【原料】乌梅25克、绿豆250克。【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片；绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可
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一、防暑降温要吃八种食物1.清暑祛湿茶材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖。2.藿香叶粥作法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香叶粥，适量服用。3.
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一、10款防暑降温茶夏天到了，烈日炎炎，气温飙升，很容易发生中暑，防暑降温茶对中暑有很好的预防作用，因此防暑降温茶成为大家关注的对象，现在就让我们来向大家推荐10款自制防暑降温茶，一起来看看吧：1.银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。
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