减肥水果奇异果水果
BY：Ummi 2024-07-17 01:25:58 699 ℃
之前流行番茄、香蕉等减肥食物饮食减肥法，其实奇异果的减肥价值也很高。你不知道吃什么减肥吗?赶紧来看看奇异果饮食减肥法吧!
奇特果的膳食纤维在生果当中名列首位，一颗100g的奇特果约有2.5g的纤维质，是香蕉的2.3倍，橘子的2.5倍。
奇特果的水溶性纤维（果胶）可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪，让脂肪随粪便排泄，减少堆积在体内的机会;而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色，一边吸收水分增加粪便体积，并促进肠蠕动，改善“小腹人”一肚子大便的便秘题目。
消化酵素减少脂肪堆积
奇特果含有名为猕猴桃碱的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。
对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。
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之前流行番茄、香蕉等减肥食物饮食减肥法，其实奇异果的减肥价值也很高。你不知道吃什么减肥吗?赶紧来看看奇异果饮食减肥法吧!膳食纤维改善便秘奇特果的膳食纤维在生果当中名列首位，一颗100g的奇特果约有2.5g的纤维质，是香蕉的2.3倍，橘子的2
效果超好的奇异果减肥,胜似减肥药水果
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奇异果减肥法,让减肥变得更轻松水果
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