吃什么水果可以减肥？这六种水果有奇效
BY：Odessa 2024-07-17 01:02:50 257 ℃
有些人说吃水果能减肥，至少能保持好身材，而有些人却觉得效果不好，甚至越吃水果越胖。同一种水果减肥，为什么有些人效果显著，有些人效果却不明显，下面就为你介绍一下哪些水果可以减肥？6种水果都很神奇。
食用哪种水果可以减肥推荐一、苹果是瘦身水果中最常见的一种，它富含果胶，不会增加卡路里，有加速排毒和减少吸收热量的功效，另外苹果含大量钾，能预防腿部水肿。
若可以选择有硬度的苹果，增添饱胀感的同时也可以释放油腻感。
食用哪种水果就能减肥建议二、葡萄柚葡萄柚酸性物质能增加消化液，促进人的消化功能，让营养更容易吸收，另外柚子在减肥时也是风雨飘摇的水果。其富含维生素 C，一颗柚子含100毫克，消除疲劳之余还能美化皮肤哦，主要是其含糖量相当少。
西红柿说西红柿很多人可能会说：“西红柿不是蔬菜吗？”这句话推荐吃什么样的水果？事实上，西红柿也算一种水果吧，西红柿含有茄红素、食物纤维和果胶成分，可以降低人体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，实现良好的消化功能。
食用哪种水果能减肥四、菠萝有说菠萝饭后吃才不会伤胃，其实这是对的，因为菠萝中含有非常强的蛋白质分解酵素，能帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃，就很容易导致胃壁受伤哟！尽管可以起到减肥的作用，但吃的时候还是要谨慎选择。食用什么样的水果可以减肥推荐五、香蕉便便排泄不出可考虑香蕉，香蕉富含食物纤维，维生素 A、钾质等，对于整肠，强化肌肉，利尿作用特别棒。
本产品瘦身、美容、滋润肌肤，且热量低、易消化。
食用哪种水果可以减肥推荐六、奇异果异形就是猕猴桃，富含丰富的维他命 C，是水果之王，和凤梨一样，拥有大量蛋白质分解酵素防止便秘，帮助消化，美化皮肤的奇异效果，也是一年四季都有的，美眉可以努力吃哦！
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