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〖5道山药美食让胸部坚挺〗
材料山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc。
做法苹果去皮切小块。山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。
ps可依个人喜好斟酌加糖与白开水
4、山药芝麻糊
材料山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。
做法山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可。
〖5道山药美食让胸部坚挺〗
山药是营养配餐、食疗的上好原料,丰胸效果极佳。山药是偏补的药,甘平且偏热,因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。此外,山药中的淀粉含量较高,大便干燥、便秘者最好少吃。
如果喜欢长期食用山药,还是煮粥为好,既简单易做,又能充分发挥其营养价值。
1、塑臂丰胸粥
材料薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克。
做法将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。
ps可加少许盐调味。
2、美胸山药奶
材料优酪乳1瓶。山药粉适量。
做法山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。
p.s.可依个人喜好斟量加糖与白开水。
山药美食 拔丝山药的做法
10月23日讯,拔丝山药的做法含有多种微量元素及维他命,具有很好的保健养生功效,老年人有心血疾病的,不如多吃山药,有效预防疾病,今天小编就为你推荐拔丝山药,爱吃美食的朋友跟小编一起来做甜品吧!
瘦身美食之王,山药排骨汤美食
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山药红枣羹的做法,山药的美食
3、山药红枣羹能增强肌力,增加体重。现代药理研究证实,山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用。
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