脚上共有多少个穴位

众所周知，我们人体一共有409个穴位，在这409个穴位中，有108个要害穴，其中有36个穴位是致命穴。所以从这些简单的介绍中我们可以知道穴位在我们的人体中占的作用是相当重要的。而在我们人体的部位中，脚上的穴位是最多的，并且这些穴位多与我们的五脏六腑有一定的联系，那么脚上一共有多少个穴位呢?看看吧。

按摩脚底穴位的作用

第一：治疗颈椎病

颈椎病是一种颈椎的骨骼出现退行性病理变化的一种情况，想要治疗这种疾病，可以通过按摩颈椎在脚底的反射区，这样对于颈椎具有一定的兴奋作用。在按摩一开始的时候，力度要比较轻，然后逐渐的增加力度，身体稍微感觉到一些疼痛就可以了。这种按摩的时间并不固定，只要你有时间都可以抽空进行，最好能够在每天早晚时间点进行一次，每次按摩的时间控制在二十到三十分钟左右，坚持两周左右你就可以看到非常不错的效果了。

第二：治疗失眠

每天晚上在睡觉之前，盘腿做好，然后放松心情，用双手的大拇指按摩脚底的涌泉穴，大约数百下就可以了，注意按摩的重量应该时轻时重。只需要坚持按摩一段时间，睡眠质量就会得到很好的改善，令你一觉到天亮。

天冷脚冰凉按涌泉穴

小鱼际摩擦涌泉穴

老年人及部分女性在冬天常常会出现手脚冰凉的症状，这是由于手、脚血液循环不良所致。曾小姐冬天睡觉最怕脚冷，她说：“脚冷冰冰，整晚都会睡不着”。此时，不妨用手掌内侧(小鱼际)摩擦涌泉穴，可以令脚暖和起来。该穴位于足底前三分之一与后三分之二交界处。另外，如果经常拍打足三里，可以通过经络调节，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。

脚上共有多少个穴位

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。

1号穴：在足底后缘的中点上2cm处。主治感冒、头痛、鼻炎、鼻窦炎。

2号穴：在足底后缘的中点直上6cm。内旁开2cm处，主治三叉神经痛。

3号穴：在足底后缘的中点直上3寸处。主治神经衰弱、癔病、失眠、低血压、昏迷。

4号穴：在足底后缘的中点直上3寸，外旁开1寸处。主治胸痛、胸闷、肋间神经痛。

5号穴：在足底后缘的中点直上4寸，外旁开3cm。主治坐骨神经痛、阑尾炎。

6号穴：在足底后缘的中点，直上5寸，内旁开2cm处。主治痢疾、腹泻、十二指肠溃疡。

7号穴：在足底后缘的中点直上5寸，外旁开2cm。主治癫痫、神经衰弱、神经宫能症。

8号穴：在足底后缘的中点直上9cm，外旁开2cm。主治癫痫、神经衰弱、神经宫能症。

9号穴：在拇趾与第二趾间后4寸处。主治痢疾、泄泻、子宫炎。

10号穴：在涌泉穴内旁开1寸处。主治慢性胃肠炎、胃痉挛。

11号穴：在涌泉外旁开2寸处。主治肩痛、荨麻疹。

12号穴：在足底拇趾与第二趾间后1寸处。主治牙痛。

13号穴：在足底小趾横纹中点处1寸处。主治牙痛。

14号穴：在足底，小趾横纹中点处。主治遣尿、尿频。

15号穴：在踝关节横纹中点不5分两旁的凹陷处，主治腰腿痛、腓肠肌痉挛。

16号穴：在足背内侧，舟骨突起上方凹陷中。主治高血压、腮腺炎、急性扁桃腺炎。

17号穴：在踝关节横纹中点下2.5寸之足背上。主治心绞痛、哮喘、感冒。

18号穴：在足背，第一跖骨底内前凹陷中。主治胸痛、胸闷、急性腰扭伤。

19号穴：在足背二、三趾间后3寸处。主治头痛、中耳炎、急性慢胃肠炎、胃及十二脂肠溃疡。

20号穴：在足背三、四趾间后1寸处。主治落枕。

21号穴：在足背四、五趾间后五分处。主治坐骨神经痛、腮腺炎、扁桃腺炎。

22号穴：在足背一、二趾间后1寸处。主治急性扁桃腺炎、流行性腮腺炎、高血压。

23号穴：在拇长伸肌腿内侧跖趾关节处。主治急性扁桃腺炎、流行性腮腺炎、高血压、结节性痒症、湿疹、荨麻疹。

24号穴：在第二趾间的第二关节内侧赤白肉际处。主治头痛、中耳炎。

25号穴：在第三趾间的第二关节内侧赤白肉际处。主治头痛。

26号穴：在第四趾间的第二关节内侧赤白肉际处。主治头痛。

27号穴：在太白穴与公孙穴连线的中点处。主治癫痫、癔病、腹痛。

28号穴：在足背内侧舟 骨突起下后方之凹陷中。主治头痛、子宫功能性出血、附件炎。

29号穴：在内踝正中直下2寸处。主治子宫功能性出血、支气管之、哮喘。

30号穴：昆仑穴直上1寸处。主治坐骨神经痛、腰痛、头痛。

从上边的介绍我们可以知道我们的脚部上的穴位是人体中穴位最多的部位，每只脚上都有30个穴位，双脚加起来就有60多个穴位，并且这些穴位多数都是我们身体的五脏六腑的反应区。所以我们一定要多加注意保护我们的脚部。

脚踝上四指是什么穴位

1、它是三阴交。三阴交是中医常用的一个穴位,经常按摩三阴交尤其对于女性的保健功效更为显着,可以保养卵巢,永葆青春,抵抗岁月的腐蚀。

2、若想按摩有效,找准穴位最为关键。三阴交穴位在身体几大经络的交汇处,位于内踝尖上三寸,胫骨后缘,是脾肾肝三经的交会穴。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。

3、为了更快找到位置,不妨跟小编比比动作。正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。

4、三阴交穴位之所以被称为“妇科圣穴”,是因为女子以血为本,血以活为用,此穴专能活血,且能调节肝脾肾三经,对于治疗各种妇科病能有很好的调养作用。

2大脚上穴位按摩保健法

1、照海穴：缓解咽喉干燥

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，意为照射，海，象征大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量蒸发，具有吸热的作用，按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。

2、内庭穴：祛胃火

在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住 此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。