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生完宝宝后,新妈们考虑最多的问题可能就是如何恢复身材了。小S生完宝宝不久后就恢复了魔鬼身材,她是怎么做到的呢?
前两周不吃水果
亲朋好友送的补品,她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果。
收腹摆第一
小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出,剖腹产的小S,做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了,她的胸部因为哺乳的原因,已经升级到70E罩杯,而搞怪的小S更“口出狂言”,幻想可以“减肥不减罩杯”,让自己的身材“空前伟大”。
勤搽除纹霜
小S天天抹除纹霜,让自己的妊娠纹可以消失,在她坚持不懈的努力下,她身上一条纹都没有。
穿调整内衣
为了让自己的“狂言”可以有实现的一天,小S还穿上了调整型内衣。据报道,产后第一次穿上调整内衣的小S,第一句话就是欢呼:“天啊,我终于看得到自己的脚趾头了。”
瘦身菜谱
产后第一天(1日5餐):
早餐、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶。晚餐、鲑鱼炒饭。
夜宵。
接下来的3周餐:
第一周、猪肝药膳餐
功能。
鲈鱼有补中益气的作用,对于病后身体元气的恢复、伤口复原、妊娠水肿及小孩吸收消化不良有改善的效果,所以多喝鱼汤是对身体有不少好处的。
具体做法:
材料(鱼头),老姜一块。
做法,鱼身划两刀,老姜切片。水滚之后先将鱼放入,待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及调味料即可。
第二周、炖品
功能、矿物质。
第三周
功能。
原料400克、姜10克、葱15克、料酒、酱油各125克、糖25克、香油20克、油80克
具体做法:
1.将鸡腿切成2厘米块,姜切成2厘米薄片,葱拍碎;
2.炒锅加油置旺火上,放入姜、蒜炒香,在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖
同翻炒,至汤汁干时即可。
产后瘦身食物菜谱大全
在孕期,母亲需要补充大量的营养来促进胎儿的生长,在生产之时,妈妈们会消耗大量的体力精力,需要在产后调养气血,而且孩子还需要喝奶,特别的需要妈妈们吃营养物质来提供乳汁,这就使得母亲的身体体重增加,导致肥胖。那么爱美的妈妈们要吃哪些食物才能够让身体体重不增加,甚至下降呢?下面向爸爸妈妈们介绍一些促进体重
辣妈小S的产后瘦身菜谱
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食谱原料:魔芋200g,芹菜100g,葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。制作方法:1、将去皮魔芋煮熟,晾凉后切成丝;2、芹菜洗净取茎,切成丝,入沸水中焯一下,晾凉;3、将二丝同入盘中加佐料调匀即成。健康提示:魔芋膳食纤维中所
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