绿茶是国内主要茶类之一,主要是采取茶树上的新芽而制成。家里很多老年人就喜欢喝绿茶,当然也会有不少年轻人爱喝。那么喝绿茶有什么好处呢?下面一起来了解一下。
![茶3.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/06/2fb58f44598c309497b1e20f8bc10fec.jpg)
喝绿茶有什么好处
绿茶中含有一种茶多酚物质,有很强大的生理活性以及抗氧化性,可以帮助人体抗衰老,是人体自由基的清除剂。
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
![绿茶1.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/06/fc225e66a5753bcd067aa634b3450b4c.jpg)
3.提神醒脑
绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统,改善大脑皮层的兴奋,起到提神醒脑的作用。
绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏,促进尿液的快速排泄,改善肾脏功能,咖啡因还能消除尿液中多余的物质,譬如新陈代谢过程产生的乳酸,能够帮助身体尽快恢复疲劳。
![绿茶2.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/06/83c3dc2bbaa3dafc4ba517ca4ad5e4e3.jpg)
5.防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
科学家做的
动物实验表明,绿茶中的
儿茶素能降低
血浆中总
胆固醇、游离
胆固醇、低密度脂
蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加
高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制
血小板凝集、降低
动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止
血液凝块及血小板成团,降低
心血管疾病。
温馨提示:
上面说了喝绿茶有什么好处,但绿茶并非适合所有人群,饮用绿茶也要注意一些禁忌。比如,老年人、肝
肺病人、尿结石患者和
感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶。另外,不要空腹喝茶、不要喝
隔夜茶,也不要用绿茶
水服药。
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