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想要减肥,饮食控制最为重要,推荐低卡又可帮你消瘦的食品,喝粥是非常好的选择,营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥,何乐而不为?小白菜木耳粥木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。减脂提点:清爽减脂取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可银耳菊花粥菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳。减脂提点:芳香减脂取银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用。苡仁红薯粥苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。减肥提点:营养减脂取苡仁30克,红薯300克,糯米100克。将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。来源:瑞丽女性网
黄豆瘦身粥,速效减肥瘦身汤
减肥喝瘦身粥,既能排毒促消化,又能美容养颜,而且制作方法简单。下面,39减肥编辑分享三款自制瘦身粥,赶快看看吧。喝瘦身粥的优点1.喝粥既可以减肥,又可以调理营养,养颜美容,甚至可以治疗疾病。2.粥非常容易消化和吸收,具有补中益气,健脾胃的作
健康减肥瘦身粥,美味瘦身不饿肚
春季对于很多女孩子来说,是一个比较好的减肥的季节,这个时候我们总是想减肥的,但是减肥就意味着饿肚子的,那么我们生活中有没有什么方法能让我们不饿肚子也能轻松减肥呢?下面我们就给大家介绍几种粥吧,这些都是能帮助我们轻松减肥的。1、营养减脂——苡
减肥措施之瘦身粥减肥最好美食
夏天是露肉的季节,那么减肥可是迫在眉睫。运动减肥?不要。节食?不要。试试健康的夏季减肥粥吧,让你在不油腻的饮食中健康瘦下来。1、营养减脂--苡仁红薯粥材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成
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