![](/uploads/images/nologo/348430.jpg)
如果妈妈喂养上不合理,比如让宝宝经常过多地进食或在饮食上不限制宝宝,这样便会导致体内热量过剩,使宝宝长成一个小胖墩。而宝宝身体肥胖会对生长发育带来诸多害处,还为成年埋下了心血管疾病的隐患,怎样防止宝宝长成小胖墩?
1.不要让宝宝过多吃零食
宝宝过了1岁以后,能吃的食物越来越多,有些宝宝会每天嘴巴不停地吃零食,特别是甜点、糖块、干果、奶油类等高热量零食。这样会造成热量过多摄取,超出身体需求,剩余热量便转化为脂肪。
2.不要给宝宝提供过多易发胖的食物
饮食中高热能、高脂肪、油炸食品及甜食如果太多,或过多进食含奶油的冷饮等,都容易使宝宝长胖。
3.掌握科学的烹调方法
改正烹调食物的不科学方法或不良饮食习惯,如做菜时喜欢勾芡,其中吸入大量油脂;经常吃面食、馅食及饭后喝汤,都容易使宝宝长胖。
4.避免宝宝进食速度过快
进食速度过快的习惯,或每次进餐时间太拖拉,都容易使宝宝在不知不觉中摄食过多,造成体内热量过剩,转化为脂肪储存于皮下。
5.树立正确的养育观念
妈妈不要认为宝宝养得胖,才比别人聪明、健壮、抵抗力强,经常让宝宝过多摄食。造成身体超重。
6.不要习惯于用食品奖励宝宝
经常以这种方法奖励宝宝,会使宝宝额外摄食,导致身体长胖;或宝宝已胖但还认为体重不够,继续加强营养。
7.不要让宝宝一吃完饭就坐下看电视
避免宝宝养成吃完饭马上就坐在电视机前的习惯,特别是一边看一边吃零食,这样很容易长胖。
宝宝冬季怎么睡觉宝宝睡不好_宝宝冬季睡眠注意
一、宝宝冬季睡眠注意睡觉穿衣不宜过多孩子睡眠时穿的衣服不要过多,一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了,可以防止蹬被子着凉,也可以吸汗。另外,也可让宝宝睡睡袋,这样既方便,又不会着凉,睡袋大小可随着月龄更换。毛巾裹肚子睡觉不着凉睡觉时,较小的孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样
宝宝补碘_宝宝缺碘症状
宝宝缺碘症状碘是人体必需的重要微量元素,有足够的碘元素在体内人体才能保持健康。如果人体内缺少碘元素,就会出现各种各样的疾病状况。像是平时宝宝醒来时,手脚很少有动作或动作甚为缓慢,甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等,千万不要把这些都看成是宝宝“省心”、“不淘气”、“不缠人”,而应高度重视宝宝是否有
宝宝几个月长牙_宝宝长牙特点
宝宝几个月长牙宝宝出生时,口腔内没有牙齿,正常的宝宝平均六个月大开始长牙,根据宝宝不同体质,有的宝宝在4、5个月的时候已经开始长牙,有的宝宝要在1岁左右才开始长牙,妈妈不用担心,宝宝在一周岁长牙也是正常的。宝宝长牙时,下颌中切牙开始萌出,以每个月增加一颗的速度长牙,大约一岁大(十二个月)有六颗牙。直
Hash:b798fe6c1c88b207927fb16fa5f899294bda0ab3
标签:
宝宝
【声明】本文由用户Ada发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。