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运动对于人体的健康来说是很有帮助的,各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动,而老年人也不例外。不过,老年人大多身体不好,易被各种疾病缠身。因此,老人运动在种类上会受到诸多限制。那么患有不同疾病的老人要如何运动呢?
糖尿病患者应避免早上空腹未进食就运动,或者是过分激烈运动导致低血糖产生,最好是饭后1小时再运动,或有人陪伴下运动;要注意胰岛素的注射必须在非主要运动部位进行,以免运动量过大,胰岛素吸收速度快,产生低血糖。
2.退化性关节炎:
患有膝退化性关节炎的长者,不适合爬山或走长距离阶梯,可选择无负重状态的运动,如游泳、骑脚踏车。
高血压病患者应注意,由于冬天清晨温度较低,所以要避免太早出门运动,而且要注意保暖动作;血压较稳定者,可以从事快走、慢跑、骑脚踏车、游泳等较激烈运动;血压控制较不稳定者,适合散步、体操等较温和运动。
心脏病患者运动量应循序渐进,以运动、休息、再运动的间断方式、慢慢增加运动量。此外,避免冷天运动,若有心脏手术病史者,须经心脏医师评估,再参与运动。
患有骨质疏松症的长者,适合从事较温和且负重状态的运动,如散步、快走、慢跑等,应注意避免跌倒造成骨折。
患有视网膜病变的患者,应避免跑步、举重等剧烈运动,经过镭射治疗的病患,需要得到眼科医师的许可,才可以从事运动。
必须在复健师或医师指导下,进行复健运动。
运动也要对症下药,不同病症的老人如何运动
运动对于人体的健康来说是很有帮助的,各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动,而老年人也不例外。不过,老年人大多身体不好,易被各种疾病缠身。因此,老人运动在种类上会受到诸多限制。那么患有不同疾病的老人要如何运动呢?此外,避免冷天运动,若有心脏手术病史者,须经心脏医师评估,再参与运动。
运动神经元病的症状,运动神经元病因有哪些
一、运动神经元的症状有几种大家对运动神经元疾病有哪些认识呢?随着生活节奏的不断加快,越来越多的人们受到运动神经元疾病的危害,给患者的身心造成极大的影响。有很多患者不认识运动神经元的症状,没有及时发现,耽误了治疗的最佳时期。下面我们就一起看看
多灶性运动神经病有哪些症状,怎么护理多灶性运动神经病
一、多灶性运动神经病的护理1、食物治疗多灶性运动神经病损害或肌源损害的治疗,无论病人的病情是脾肾阴虚型、脾虚所弱型、肝血不足型、脾肾阳虚型、心血不足型、肺虚痰湿型、气血两亏型等类型,食物治疗都应该以多食温补,少食寒凉的食物。2、对于患者而言,慎用或禁用味精及其含有味精的食品、调料调味品、鸡精,辛辣、
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