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卷心菜是一种很常见的食材,包裹的很严实的那种是最好的,很紧实的感觉,这样的营养丰富,新鲜。卷心菜如何食用的,吃法很多,其实越简单的做法它可以保留丰富的营养,下面介绍简单的清炒卷心菜的做法。
清炒卷心菜做法一
【主料】
卷心菜400g
【辅料】
油适量、盐适量
【做法】
1.卷心菜400克,洗净,切细
2.热油锅,倒入卷心菜
3.翻炒,加盐
4.加水,加盖,煮至2分钟
5.出锅
清炒卷心菜做法二
主料:
卷心菜400g
辅料:红椒适量、大蒜适量、生姜适量、葱适量、醋适量、盐适量、蚝油适量、油适量
步骤
1.准备材料,菜切块,红椒切块
2.锅里放油,先炒大蒜,生姜,再放红椒
3.放卷心菜下去炒
4.菜炒熟加盐,糖,醋,最后放点蚝油起锅
卷心菜营养价值丰富,含有多种维生素,胡萝卜等,有很强的抗氧化作用,适合老年人与儿童食用,可以补充多种营养,卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。春季气温不稳定,人经常会感冒,不过可以多吃些卷心菜,卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。其实卷心菜还有一种大家不知道的功能和作用,它有抗癌的作用,而且在抗癌的蔬菜中排行第五哦,可以增强免疫力,而且还可以有预防感冒的作用哦,所以是很不错的营养食材,适合春季食用,而且价格便宜。
清炒卷心菜具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,大家不妨经常食用吧。
冬季预防感冒五食谱 提高免疫力强力抗感冒
冬季是感冒高发的季节,很多人都不是很在意,在感冒出现的时候才开始注意,其实在日常生活中多注意就可以预防感冒,多吃一些提高免疫力的食物可强力抗感冒,不受感冒侵袭。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱,无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用,下面小编就给大家推荐五款养生食谱,强力抗感冒,一起来学学。蘑菇富含18种氨基酸,营养价值仅次于牛奶。另外,蘑菇菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12,具有增加红血球、预防贫血症的功能。
如何提高免疫力预防感冒
如何提高免疫力预防感冒?天气越来越不好,感冒的人也是越来越多,但是生活中如何的提高自己的免疫力呢?吃什么比较好呢?请看如何提高免疫力预防感冒?一、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A专家表示,橙黄色蔬菜富含胡萝卜素,可在人体中转化成维生素A,维生素A可以增强人体上皮细胞的功能,对感冒病毒产生抵抗力,它可以强
提高免疫力,才能够预防感冒
春夏之交是夏季感冒的高发期。如果没有出现并发症,如头疼、高烧的话,患者只需吃点解热镇痛药,多喝水,再加上足够的休息,一般一个星期左右就能痊愈。最近感冒的孩子也比较多,建议家长注意照顾孩子时多点细心、做好预防。
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