吃什么提高免疫力 春季预防感冒防疾病
BY：Kamaria 2024-07-07 21:52:27 625 ℃
山楂
在春季食用山楂具有助消化、保护心血管、降低血脂血压的功效，还有预防肿瘤、减肥的效果，帮助身体增强免疫力，是很好的保健食品。
大蒜
大蒜具有抗菌消炎，预防感染的效果，还能保护心脏、心血管的正常功能，帮助调节血糖、预防动脉硬化等等。
蜂胶
平时养成食用蜂胶是一个提高免疫力的好习惯，蜂胶具有吞噬病毒、细菌的能力，使身体的免疫力处于最佳状态，因此被称为“天然的免疫增强剂”。
牛奶黄豆
牛奶和黄豆中都含有大量的蛋白质，具有增强呼吸道和抗感染的效果，还能防止病毒和细菌潜伏在身体内，黄豆中的大豆蛋白易被人体消化，被吸收的速度也很快，它和乳蛋白一样能够构成抗体。
沙棘
维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。
芦荟
芦荟不仅是很好的美容食品，还是一种很好的保健食品，主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎，提高身体的免疫力，还能保护肝脏。
冬季预防感冒五食谱 提高免疫力强力抗感冒
冬季是感冒高发的季节，很多人都不是很在意，在感冒出现的时候才开始注意，其实在日常生活中多注意就可以预防感冒，多吃一些提高免疫力的食物可强力抗感冒，不受感冒侵袭。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用，下面小编就给大家推荐五款养生食谱，强力抗感冒，一起来学学。蘑菇富含18种氨基酸，营养价值仅次于牛奶。另外，蘑菇菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12，具有增加红血球、预防贫血症的功能。
如何提高免疫力预防感冒
如何提高免疫力预防感冒？天气越来越不好，感冒的人也是越来越多，但是生活中如何的提高自己的免疫力呢？吃什么比较好呢？请看如何提高免疫力预防感冒？一、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强
提高免疫力，才能够预防感冒
春夏之交是夏季感冒的高发期。如果没有出现并发症，如头疼、高烧的话，患者只需吃点解热镇痛药，多喝水，再加上足够的休息，一般一个星期左右就能痊愈。最近感冒的孩子也比较多，建议家长注意照顾孩子时多点细心、做好预防。
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