孕妈产后出现疼痛怎么办？见招拆招教你如何缓解

产后妈妈身体出现疼痛是一件很普遍的事情，知道原因之后如何应对才是最重要的。下面就告诉妈妈们面对产后疼痛应对的方法有哪些。

1、阴道出血

在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常更换。清洁恶露时应先洗手，然后用消毒纸或药棉，由阴道向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不可重复使用。除了注意护理方法外，还要随时监测恶露的状况。一般情况下，在刚分娩后的几天内，恶露颜色较红，量也与月经相似。以后，颜色逐渐变淡，量也逐渐减少。一般在产后1个月内恶露会消失，但也有少数新妈妈，即使在正常情况下，恶露也可以延续到产后2个月。如果新妈妈发现阴道出血量大或有异味，则要考虑宫内残留或感染的可能，应及时到医院就诊。如果产后3个月恶露仍淋漓不净，则需要考虑是否有病理因素存在，常见的原因有子宫腔感染、子宫复原不良，最严重的并发症是绒毛膜癌。因此，如遇到产后恶露持续不净时，需要及时去医院检查治疗。

产后疼痛如何缓解

2、乳房胀痛

早开奶、勤哺乳，使乳腺管尽早疏通，使乳汁尽早排出；积极排空乳房，尽量让宝宝将奶吸空，如果宝宝的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶挤出来；哺乳前，用毛巾热敷乳房，也可以用手由四周向乳头方向轻轻按摩乳房，以促进乳汁通畅；佩戴合适的乳罩将乳房托起，以利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛；如果乳房胀痛严重或出现红、肿、热、痛等，需要及时到医院就诊。

3、大量排汗

要适当饮水，补充体液，还要注意皮肤清洁，经常洗澡。穿衣服要适当。穿得太厚，会妨碍汗液排出，穿得太少又容易感冒，应该与平时相似，不感觉寒冷即可。房间里的温度也不要太高，以20℃～25℃为宜。

4、手脚关节胀痛

不必过于担心，在每日起床后有意识地活动一下关节，哺乳期内继续摄入适量的钙元素，不要让关节过于疲劳，大约2周左右就会自然痊愈。如果症状明显，还可适量补充B族维生素。

5、腰疼

休息时可在腰部垫一个舒适的枕头，哺乳时避免长时间维持一个固定姿势，抱宝宝的时间也不能太长。另外，还要注意适当活动腰关节，帮助局部的乳酸排出。为了帮助韧带恢复正常的紧张度、减少哺乳期骨骼中钙的流失，还要保证钙的摄入要充足。这� ��，腰痛的感觉就会减轻，或者疼痛时间会大大缩短。

如何应对产后疼痛

6、会阴伤口疼痛

随着会阴伤口水肿的消除，疼痛会明显减轻。如果新妈妈对缝线反应明显，也可进行理疗，以促进局部血液循环，帮助肠线吸收，这样也会减轻伤口疼痛。需要注意的是，如果产后24小时内，伤口剧烈疼痛，同时伴有肛门坠胀感，则应立即请医生检查伤口，看看伤口周围是否出现血肿。在护理伤口时，需要注意以下几点：用清洁的温水（或医院提供的药物洗液）清洗伤口缝合处，每天2～3次；在清洗之后，用消毒纸或药棉轻柔地擦干阴部；大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁、干燥，以防感染；如果伤口在左侧，应向右侧睡，反之亦然；身体状况允许的话，可以进行骨盆底肌的练习，以刺激阴部的血液循环，从而促进伤口愈合。

7、排尿困难

产后应该多喝水，并尽早有意识地排尿，如果感觉排尿困难，应该对会阴进行热敷，或打开水龙头，以流水声刺激排尿，要是感觉膀胱胀，有尿意，又不能排出时，在排尿时还可用手轻轻压迫下腹部，以帮助排尿。如果这些方法都没有效果，产后6小时没有排尿，就应该请医生治疗，可以肌肉注射新斯的明、针刺穴位等。如果仍不奏效，就要放置尿管，以免膀胱过度膨胀，尿液长时间潴留，导致泌尿系感染。要注意的是，有些产妇分娩后虽然已经在6小时内排尿，但由于会阴水肿、膀胱肌肉麻痹，不能将尿液排净，会发生慢性尿潴留，还会因此影响子宫收缩，使阴道出血增多。因此，产后要注意每次排尿量，如果每次排尿量不多，应该告诉医生，医生会检查子宫底的高度，检查产妇下腹部是否有膨隆的膀胱存在，及时采取处理措施。

小编总结：

不同的疼痛对妈妈们身体的影响也是不同的，如果不想因为这些疼痛对妈妈们的身体恢复造成很大的影响的话。妈妈们就要知道如何处理才是最好的。