男性预防阳痿的4大方法预防保健

男性预防阳痿的4大方法，男性阳痿和身体状况的关系密切，在性生活的时候，男性要消耗大量的体能，体力不佳的男人，肯定会在床上败下阵来，而并非是“小弟弟”不争气，增强体质才是“壮阳”的法则!下面大厨艺小编就介绍一下男性避免阳痿纠缠的小妙招!

一、身体状态一定要好

1.机体方面。

性生活是一项非常耗体力的运动，只有当身体充分健康时，才能让双方享受到性爱的快感。如果双方存在一些疾病且医生已经嘱咐过不能过性生活者，则不可勉强过性生活，如果双方有民传染性疾病，也应避免性生活。带病过性生活，使身体的病况会更为严重，而且有些疾病还会通过性生活传染另一方。

当然，性生活是需要一定的体力和精力的，所以老人进行性生活的时间明显比年轻时少得多。所以每天下班回家，如果身体感到非常疲惫时，就算欲望再强，也不适合过性生活的。

2.心理方面

除了身体状况外，心理上的问题也不容忽视。性爱是双方荷尔蒙分泌到一定程度时，用来表达爱意的方式，需要在双方都情愿的情况下进行。所以当有一方心情郁闷或者不畅快时，勉强性生活还会造成心理阴影，对此产生反感。如果性生活时男性由于心理原因不能正常射精，久之则会导致阳萎。

二、自身卫生很重要

生殖器是我们孕育下一代的“地盘”，而由于它所处的位置相对潮湿，所以很容易滋生细菌。有很大一部分男性就是因为卫生问题而引起炎症，进而造成阳萎。所以日常生活一定要保证生殖部位的干燥、清洁，内裤要勤换洗，如有需要，可每次内裤洗后用开水浸泡，能起到一定的杀菌作用。

在性生活时，性器官的不卫生，还会将病菌带入对方体内，损害对方的健康。所以性生活时，适当清洗下身是很有必要的。

三、过饱或过饥不适合性生活

吃饭过饱，胃肠道处于充盈状态，这时就会充血，而大脑及其他的器官血液就会供应不足，所以这时性生活是非常不健康的。而当你非常饿的时候，体力自然会下降，这时过性生活，自然也达不到满意的效果。

男人要远离阳萎遵守四不原则

酒后不可性生活：有很多男性认为酒能助性。专家提出，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。

经期不可性生活：女性经期时，身体的抵抗力会下降，这时是极容易受到感染的。而这时如果性生活的话就会加大感染的机率，导致妇科炎症。

浴后不可性生活：美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。而热水浴中，全身皮肤会产生充血。澡后立即进行性行为，大量血液囤积在皮肤里面，无法到达其他的器官，就会造成力不从心现象。

产后不可性生活：不管是顺产还是剖腹产，女性的子宫都会受到损伤，这时如果进行性生活，会造成子宫的二度损伤，延长子宫的修复时间，还有可能导致子宫出血。

以上就是男性避免阳痿纠缠的小妙招!男人在患病阶段，最好不要进行夫妻生活，一方面体能达不到性生活的标准，另外，阴茎硬度也会受到疾病的干扰!