宝妈如何预防感冒？增强抵抗力很重要
BY：Dreama 2024-07-17 01:47:31 486 ℃
对于正常人而言，感冒是一种很常见的疾病，但是如果女性在孕期遇到了感冒的情况就比较的麻烦了。因为怀孕，女性感冒并不能轻易的吃药，同时也是因为怀孕的关系，孕妈自身的抵抗能力变弱，这样小小的感冒就容易给宝妈带去大大的的伤害。
1，如果孕妈妈身体健康的话，那么可以通过适当的进行一些户外运动来增强抵抗力。比如可以在阳光好的时候，去外面活动一下。
2，在饮食方面上，可以多吃一些富含维生素含量高的食物。尤其是富含维生素C的食物，比如猕猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。
另外，补充足够的蛋白质可以增强抵抗力，所以准妈妈也可以多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类，豆类等等。
3，要避免去人群拥挤的地方，以及尽量不在空气不流通的空间里面待太久，尤其是在流感高发期间，更是要少出门，以减少被传染的机会。
如果宝妈在孕期遇到了感冒的情况，大家一定不能大意，在在不能随意的吃药的情况下，宝妈一定要采取更加安全有效地方式，以免给自身造成伤害。而对于宝妈而言，预防远比治疗重要得多，宝妈要预防感冒可以采取上面小编向大家介绍的4种方式，希望大家能多多的关注。
冬天如何预防感冒 冬天如何增强抵抗力
有感冒患者的家庭要注意常消毒，灭杀感冒病毒，以免出现家庭传染。冬天预防感冒的方法8：避免传染避免传染的做法包括外出戴口罩，无论是外出行走还是坐车，尤其是去到人群大量聚集的环境，更要注意戴好口罩，避免接触到感冒病毒。
宝妈如何预防感冒？增强抵抗力很重要
对于正常人而言，感冒是一种很常见的疾病，但是如果女性在孕期遇到了感冒的情况就比较的麻烦了。因为怀孕，女性感冒并不能轻易的吃药，同时也是因为怀孕的关系，孕妈自身的抵抗能力变弱，这样小小的感冒就容易给宝妈带去大大的的伤害。1
冬季如何提高抵抗力 11种食物增强免疫防感冒
如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。那么冬季提高免疫力吃什么呢?1、螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。3、牛奶、黄豆牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。
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