如何戒烟好呢

近年来很多患有支气管炎的朋友们都发现一件事情,平时养成的抽烟习惯会导致我们的肺部受损，因而造成呼吸不顺和出气不赢。严重者还会因此丧失生命，所以戒烟对他们来说就是非常有必要的。而找到最好的戒烟方法也是势在必行的，那么戒烟有什么方法最好呢?接下来的时间，请朋友们和我一起进入到今天的学习内容中。

中药戒烟最好的方法都有几种

一、中药戒烟汤,中药戒烟药材组成：二十几味珍稀药材配制，其中包括：藏红花，冬虫夏草，党参，黄芪，半夏，炙紫菀，橘红，川贝母等。药材的来源：四川西藏新疆等地的原始深山，纯天然，无任何人工培养药材。功效：清肺排烟毒，增强机体免疫能力，抵抗烟毒，抵抗由于戒烟引起的戒断反应，自然厌烟，彻底戒烟,制法：用三碗水熬成一碗汤即可.用法：用之前先泡20分钟，口服。此中草药法戒烟效果显著，又名唐氏戒烟汤中药戒烟法，由于药材珍稀，秘方难得，因此其所有效果都是经过验证确保疗效。

二、中药戒烟酒,药材组成：鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、薄荷、藿香各15克,制法：研碎浸于1公斤60度的酒中，然后加盖密封半月饮用。用法：戒烟时，每次服10～15毫升，每日8～12次.

三、戒烟药茶,药材组成：绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少许,制法：水煮当茶饮服。用法：每日8～12次，连用2～3天。

四、中药戒烟糖,药材组成：藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用,用法：有烟瘾时吃15克即可.

五、戒烟贴药,药材组成立：食用味精、肉桂、丁香各等份研细.制法：每次取0.5克医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷、甜味穴。法：外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。贴药10分钟后，多数人可出现厌烟情况。

六、戒烟含漱液，制法：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。具体用法及效果：在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。如此反复3～4天，便会将抽烟的嗜好戒掉。这种含漱液可以将嗜烟的神经反射弧打断，从而达到戒烟的目的。

以上就是给大家介� �的关于“中药戒烟最好的方法有几种”相关内容。如果您此时正在受戒烟的烦恼，那么可以试一试上面介绍的几种方法，这些都是专家根据以往的临床经验为大家做的详细介绍，希望能给正准备戒烟的人们带来帮助。

如何戒烟好呢

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。

3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

6、告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。

7、写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。

8、制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。

9、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

10、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。

11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。

相信通过上面几段文字内容的学习，广大朋友们对一些最好的戒烟方法已经有了明确的了解和认知。但我还是希望朋友们都能把它们熟练运用到我们的戒烟生活中，同时也要让身边的朋友和亲人来严格督促自己，千万不要戒除了又复吸，那样之前所做的一切努力都将付之东流，简直太不划算了。

研究发现戒烟能使人长寿

成功戒烟者会比继续吸烟者长命，在50岁戒烟的话，在未来15年死亡的机会会减半。对某些成功戒烟者来说，患上与吸烟有关的疾病的机会与从未吸烟的人一样。

戒烟可以减低染上一切与烟草有关的疾病。在戒烟后的10-15年，曾吸烟者患上肺癌的机会只会较不吸烟者大少许。� ��患慢性阻塞性气管病的吸烟者中，有10%的会在戒烟后感到肺部功能有所改善。多年的吸烟会对肺部造成永久的伤害，但戒烟则可以令情况不再差下去。

虽然有近75-85%的吸烟者曾想过戒烟，当中三分一人曾试过至少3次的戒烟经验，但少过一半人在60岁前成功戒烟。对尼古丁的渴求是戒烟的主要障碍，但是，继续尝试戒烟总比烟草继续损害身体好。

现时巳有一些有效及价钱合理的治疗协助戒烟人士，当中包括尼古丁补充疗法，以及将会推出的一种有效的口服戒烟药(Zyban)。该药物不含尼古丁，实验证明比尼古丁疗法有效两倍多。

1999年5月31日为世界不吸烟日，世界卫生组织总干事Dr. Gro Harlem Brundtland表示：『戒烟并不容易，我们知道尼古丁是容易使人上瘾的我们也知道不少人曾试过戒烟，但最终数个月后又再吸烟。但好消息是，无论在什么年纪戒烟，对健康仍是有一定帮助的，那些在30岁左右戒烟的人，可以有着与从不吸烟者的差不多寿命。

他们的成功有一个用脚踢了吸烟的习惯,相比继续吸烟者长寿,在词的50岁禁止吸烟,将削减一半,有机会下一个15年的死亡。 某些成功一人用脚踢了吸烟的习惯,患有吸烟相关疾病的机会是一样的人,抽烟。

非吸烟可以减少副渔获物所有与烟草有关的疾病。 10年后禁止吸烟,一旦吸烟患肺癌的机会比较,非吸烟者老年和青年徐。 在抽烟的人一旦染tracheopathy慢性阻塞性肺病,后10%的不吸烟也会觉得肺部功能也得到改善。 多年的吸烟会导致永久性损坏的肺,但停止吸烟可使局势不再区别下车了。

虽然约75%吸烟者一旦认为对非吸烟区,中间三点一个人一旦已至少尝试3禁烟经验,但短的50%的人要停止吸烟60岁之前成功。 要认真地寻求的是尼古丁的主要障碍,不吸烟,但是,继续尝试停止吸烟一直继续损害身体,更好地于烟草。

现在,第六家分行有一些有效的、价格合理的待遇可以帮助非吸烟市民图,中间包括尼古丁补充治疗,口服一个有效的禁烟医学(zyban),以及可以促进。 此药不含尼古丁含量,实验证明bugnicourt院长治疗有效超过两倍。

在 1999年5月31日是世界上非吸烟日期、一般管理人员总干事格罗·哈莱姆·哈莱姆·布伦特兰表示:“非吸烟并不容易,但是,我们知道,尼古丁含量很容易我们谁在人权会上瘾,也知道许多人曾经尝试过在非吸烟区,但最后几个月稍后再吸烟。 但好消息是,无论将停止吸烟在任何年龄,但仍有一些有助于健康,这些人大约30岁停止吸烟,可以具有类似的生命的烟不离手。

戒烟工具对戒烟是否有用

一个新的戒烟浪潮正在席卷世界，可是也有一些人不以为然，在他们看来，说吸烟有害只不过是空话而已，谁也未见过吸烟对人体器官造成危害的实情实景。这是一些不相信吸烟有害的科学理论或者是科盲者的看法，还有一些是由于烟瘾太重，一离开尼古丁的刺激就会出现难以忍受的，想要吸烟的强烈欲望。基于这种原因，国外科学家想出了一些奇特的办法，帮助吸烟者戒烟。

戒烟药物：

爱菲烟克采用32种珍贵的纯天然植物提取其植物精华精制而成，内含天然植物抑烟素和禁烟素，具有芳香开窍、醒脑提神、理气通络作用。通过呼吸的方式，在天然植物抑烟素和禁烟� �的双重作用下，可截抗尼古丁受体、消除吸烟者对尼古丁的依赖性，解决戒烟时的痛苦症状;其中的活性成分能够直接防止戒烟者因难以忍受烟瘾而复吸。使吸烟者在短期内达到减轻烟量至戒烟的目的。

2007年美国纽士健国际医药集团授权山东森健生物科技发展有限公司在中国分装爱菲烟克，爱菲烟克严格在中国国家权威部门认证的工厂分装，由经过美国总部培训的爱菲烟克中国(北京)总部负责售后服务工作，自产品上市以来，得到众多消费者的一致赞誉，真是所到之处，喝彩声声!同年产品加入了中国电信防伪系统，设计了权威的指纹图谱，有力的杜绝了假货，保障了产品的品质，为爱菲烟克在中国长远的发展战略奠定了坚实的基础。

爱菲烟克效果研究者对2800名具有20年烟龄、平均每天要抽30支烟的吸烟者进行了1个月的爱菲烟克呼吸法，结果显示爱菲烟克的戒除率是96.71%，是目前科技含量更高、效果更好的产品。只要轻轻一闻，15秒快速起效，7天断烟瘾，28天全面清肺!

戒烟机器人：

美国桑德威尔市，有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。

男人戒烟后身体出现哪些表现

戒烟后的反应

1、在开始戒烟时，很多人会感到舌头麻麻的，而且唾液也会变多，不抽烟的时候，心里会有空落落的感觉。

2、犯困，烟有一定的醒脑作用，一旦不吸烟了，就很嗜睡，这都很正常。

3、会发胖，香烟中的有些提取物会阻断人体一定的吸收和新陈代谢，所以，如果突然戒烟的话，体重会有所增加。不过，不要担心，一旦人体适应了，体重会稳定下来的。

4、咳嗽，长时间吸烟，肺部会产生粘液来自我保护，戒烟期间，粘液会从呼吸道排出来，纤毛也开始充满活力，因此，戒烟期间，也会伴随的咳嗽。

5、手指发颤，戒烟期间，手指会发生请问的抖动。

6、盗汗，经常锻炼身体、沐浴可以减轻这种症状。

7、头皮酸痛，这是戒烟期间，改善了循环系统造成的，是十分正常的现象。

戒烟后身体一天24小时的变化

戒烟20分钟后

随着戒烟后身体里的尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到了改善，特别是手和脚部。

戒烟8小时后

血液中的含氧量达到了不吸烟时的水平，而且体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后

戒烟给心脏、血压与血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降了一半。

戒烟5年后

中风的危险性会降到从不吸烟者的水平。

戒烟10年后

患肺癌的几率基本上达到了正常人的一半。