o型腿属于骨科类疾病,如果女性朋友出现o型腿的话将会严重影响到女性的身心健康,有很多人觉得得了o型腿就必须去医院进行手术治疗才能够完全的根治,但是通过手术进行治疗风险比较大,所以有很多人都会放弃治疗,其实我们可以先了解一下关于o型腿的发病原因,然后从原因出发进行治疗。o型腿是否会遗传呢?我们一起来看看吧。
1、是走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的力。这样每走一步,膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击,长期下去,膝关节外侧副韧带就会松弛,膝关节的外侧稳定结构不稳,膝关节就会向内旋,形成O型腿了。
2、是坐姿。不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐。
3、站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成 O型腿 ,或者O型腿加重。
4、睡姿。睡觉的时候,切切不可交叉脚。
5、运动。踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿,是众所皆知的了。其实很多田径运动,如果姿势不正确,给了膝关节比较剧烈的向外的冲击,都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。另外,痛风灵发现瑜伽、气功的盘腿动作比较多,也可能导致和加重O型腿。这些动作需要避免。
缺钙,确实是O型腿的一个重要成因。在婴幼儿生长期和青春期生长发育最快的时候,如果有比较严重的缺钙,营养失衡,确实可能会引起骨质发育障碍,股骨、胫骨支撑力不足,发生变形弯曲,导致O型腿。而且缺钙状态,人体膝关节软组织韧带群强度也下降,膝关节处,股骨与胫骨的结合角度也容易变形。
O型腿是天生、遗传,想必很多人都会联想到这一点,而且深信不疑,因为看到自己父母或是兄弟姐妹,有这种腿型。天生遗传的O型腿几率非常小。遗传性的Blounts病是一种,但在我国基本没有病例,这种遗传病导致的O型腿非常严重,两条腿真得是形成了O型。这种O型腿,通过保守的办法是无法治疗的。遗传与O型腿有关系吗?医学上认为,O型腿是一种可治疗的遗传。有点类似近视,遗传影响的是人的体质。某些基因的人,可能更容易在后天不良习惯下变成O型腿,但不是必然成为O型腿——只要你没有不良习惯。
另外,一个看似与遗传相关的重要原因,是生活习惯。儿女很容易学会父母的姿态,父母是子女的第一任老师,子女在很大程度首先模仿的就父母的姿态,如父母有导致O型腿的外八字脚,那儿女往往也会容易学会,结果最后导致O型腿。所以,遗传在很大程度上还是通过日常习惯起的作用。因此,遗传不直接影响O型腿的形成,也不会影响O型腿的治疗。
大部分O型腿并非天生,而是由于后天的行走、运动、站立、坐姿中的不良习惯,如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿,还是就是一些体育运动,如足球、武术、乒乓球等,使得膝关节产生变形,股骨和胫骨形成不正常的夹角而成的。其原因不在于骨,而在于牵引和固定膝关节的软组织韧带群。具体来说,走路外八字脚的人,在行走时,腿是有向侧边用的力量,这种力量就等于在将膝关节向外推。这种力量,就会牵拉膝关节外侧固定大腿骨和小腿骨的副韧带,天长日久,这个韧带就会松弛,牵拉大小腿骨的力量减少,内侧韧带就会牵拉小腿内旋,形成O型腿。
于站立位检查O型腿,须使髌骨朝向正前方,两膝内缘并拢,即可见髌骨分离。直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢,双膝关节内侧的距离就是主动膝距。
另外,在X线检查方面,可用膝关节基线与股骨及胫骨长轴构成的角度,或与Mikulicz力线的关系说明膝内翻程度。
1、O型腿对学舞蹈有影响吗
O型腿对学舞蹈有影响。O型腿俗称罗圈腿,医学上称为膝内翻,是指在双踝关节并拢并伸直膝关节的情况下,两侧膝关节不能靠拢;膝外翻,则是俗称的X型腿,是指在双膝关节并拢并伸直的情况下,两侧内踝不能靠拢。但如果双腿的O型腿或X型腿不对称,或者角度过大,或是不合乎生理年龄变化的孩子,就有可能属于病理性O型腿或X型腿了。
2、孩子学舞蹈的9大好处
动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。
肢体灵活性和柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,孩子的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练,儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。
形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈促进少年儿童的生长发育。据统计调查,同样性别同年龄的儿童,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身高平均要高4--8厘米。
动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。
3、孩子什么时候开始学习舞蹈
孩子开始学舞蹈,应该在7-10周岁之间,这时,孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始,在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不 需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。
5—7周岁的时候,属于学舞蹈的初期时段,不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。
1、坐在床上,背伸直,切记腰要挺起来,不然又是压在胯上的。早期可以靠墙。
2、弯曲膝盖,脚掌对脚掌,脚尖脚跟对齐放在床上,两腿这时是分开的,腿内侧朝上,两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。
3、双手抓住对好的脚掌,使劲让两腿膝盖同时往下用力,就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。这时会感到两个胯部(股骨头的位置)有压力。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让膝盖压到床上的,要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在屁股上。
4、放松大腿和胯,保持第二步的状态。在挺直腰背的情况下尽量用胸往前下方贴,也就是用胸去靠近抓着两只脚的手。这时候会感觉腹股沟处有压力和撕感。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让胸贴到手上的,要量力而行。一定要尽量靠自己上身的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不能含胸。不含胸有个窍门,就是胸下压的时候脸不要朝床的方向,而是向前方,把脖子拉长,下巴朝远下方。这也是芭蕾舞基本训练里面拉脖子的方法。所以芭蕾舞演员脖子都长,很有气质的样子。
一、o型腿的发病原因1、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏,骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良,而出现膝内翻的改变;2、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡,长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位,而
如果父母的O型腿或X型腿是后天疾病所致,如外伤、维生素缺乏或小儿麻痹症等,那么在父母的细胞核内就不存在遗传的致病基因,这类就不会遗传给下一代;如果父母的O型腿或X型腿本身就属于遗传疾病,如先天代谢异常性疾病或遗传性骨发育异常,常见的有软骨发育不全、干骺端软骨发育不良、干骺连续症、多发性内生软骨瘤等,这类就会遗传给下一代。如何预防和纠正O型腿或X型腿呢?程度较轻的非遗传性O型腿或X型腿,一般会随着生长发育而自愈,不用治疗。
O型腿如何预防1、是走姿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。o型腿是否会遗传呢缺钙,确实是O型腿的一个重要成因。O型腿是天生、遗传,想必很多人都会联想到这一点,而且深信不疑,因为看到自己父母或是兄弟姐妹,有这种腿型。这种O型腿,通过保守的办法是无法治疗的。医学上认为,O型腿是一种可治疗的遗传。因此,遗传不直接影响O型腿的形成,也不会影响O型腿的治疗。
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