产后体虚多汗让很多的产后妈妈,比较的苦恼,所以面对这种情况时要注意合理的调节,出汗之后要及时的补充水分,而且要注意不能够吃寒凉的食物,注重补钙。 当产妇在产后出现汗多的情况时,首先要确定是什么原因造成的,如果是室内温度过高,那么可以把室内的温度降低一些就好了。那么产后出汗多如何进行护理?下面一起来看看吧!
第一、 虽说产后出汗是正常的生理现象,但大量的出汗排出了体内的水分,一定要及时补充水分和盐分,以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果新妈妈出汗较多而没有及时饮水,就会影响到哺乳,造成乳汁不足。
第二、 出汗多的妈妈要切记少吃寒凉的食物,出了月子可以多吃新鲜蔬菜,尤其是绿色蔬菜,以滋阴清热,改善汗腺分泌功能。
第三、 室内温度不宜过高,要适当开窗通风,保持室内空气新鲜、流通。我生孩子的那家医院,每天下午4点钟左右,就让能够下床走动的孕妇和宝宝离开房间,然后对病房进行半小时的紫外线消毒,接着开窗通风。
第四、 新妈妈穿衣盖被子要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚,尤其是阴虚体质的产妇。记得我生完孩子的第一天,每隔10分钟,就要让老公擦一次汗,直到朦朦胧胧睡去,还感觉到老公拿干毛巾给我擦额头。
第五、 出汗过多有可能是其他疾病引起的,在调治产后出汗过多的同时,更要注意调治原发病。
褥汗虽然是一种正常的生理现象,一般于产后10天左右慢慢好转,但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点。
1.室温不要过高,冬春秋季在20℃左右,夏季在28c|C以下为好。
2.每天开窗通风.保持室内空气流通、新鲜,但新妈妈不要对着窗口吹凉风。
3.穿衣、盖被要合适,“捂”的做法完全是错误的。
4.出汗多时用毛巾随时擦干,内衣、内裤及时更换。
5.自然分娩的妈妈产后第2天即可淋浴,但每次不超过5分钟。剖宫产的妈妈应每天擦洗身体,等腹部伤口完全愈合后再进行淋浴。
分娩后头几天,产妇出汗都特别多,尤其在吃饭后、活动后、睡觉时出汗更多,医学上称为“褥汗”,属于正常生理现象,妈妈们不需过分担心。
而产后出汗多的原因,主要是产妇皮肤排泄功能旺盛,正在将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤排出体外,这其实是产后身体恢复,进行自身调节的现象,不属病态。
另外,产妇进食汤汤水水较多,也是出汗多的原因之一。
褥汗一 般在产后1~3天较为明显,于产后1周左右自行好转。但也有持续时间长的,甚至超过一周仍无好转。
在这种情况下,首先要加强自身护理,注意卫生。产妇穿、盖要合适,不能捂得过多,被子不要盖得过厚;出汗多时用毛巾随时擦干,产妇内衣内裤也要及时更换;室温不宜过高,冬春秋季在16~20℃,夏季在28℃以下为好,要适当开窗通风,保持室内空气流通、新鲜,但最好避免穿堂风,不可冒汗吹风,须防感冒;饮食上避免辛辣致热的食品,多食富于营养的食物。
其实,产后多汗多是新陈代谢异常引起的正常生理调节现象,和体虚关系不大。首先,妊娠期体内雌激素增加,肾上腺功能处于亢进状态,孕期基础代谢增高,植物神经系统改变引起血管舒张,皮肤血容量增加。而生产后胎盘血液循环停止,子宫收缩,大量血液进入体循环,加上妊娠期间过多的组织间液体要回收到血管中,使血容量增加15%~20%。体内积存的大量废物及多余水分要排出,人体就会启动调节机制:排尿和排汗。所以,产后皮肤汗腺的分泌旺盛,出汗较多,尤其睡眠和初醒时更为明显。当体内多余水分排完,多汗现象会逐渐减轻,一般产后1周左右会自行好转。
产妇在分娩时排出大量体液,应在产后补充高热量且易消化的流质或半流质食物,多喝汤水。但不宜大补,清淡饮食能更好地促进子宫收缩和恶露排出,减少产后并发症。进补太甚则可能引起腹痛、腹泻或乳房胀痛。若一周后症状没有减轻,则要视为异常排汗,应及时到医院接受治疗。
白天动一动就大汗
白天不活动或轻微活动的情况下,就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。
中医支招:饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质。
手足心汗多
许多人的手心容易出汗。通常这样的人,脚汗、腋窝汗也出得厉害。
支招:若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热征,可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
头面部汗多
有些人一吃饭头上就大汗淋漓,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。
支招:若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,应注意清淡饮食。
产后出汗多如何进行护理褥汗虽然是一种正常的生理现象,一般于产后10天左右慢慢好转,但同时也应注意护理。剖宫产的妈妈应每天擦洗身体,等腹部伤口完全愈合后再进行淋浴。而产后出汗多的原因,主要是产妇皮肤排泄功能旺盛,正在将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤排出体外,这其实是产后身体恢复,进行自身调节的现象,不属病态。
产后出汗的原因产后一至三天,新妈妈们出汗量确实很大,如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透,这是因为生产后身体有不少生理变化,体内汗液旺盛所致。产后盗汗产后盗汗其中一种,主要表现为睡觉时出汗量大,醒来后就停止。
一、产后出汗的2大原因在产后,产妇出汗量增大是一种很寻常的情况。如果在睡觉时,汗水过多导致衣物和被褥湿透,那么这就是产后褥汗。产后出汗的恢复时间和每位妈妈体质有关,体质好的恢复比较快,一到两个星期就可恢复正常,身子虚弱者恢复时间会相应延长。产后出汗的原因产后一至三天,新妈妈们出汗量确
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