胎教有助于宝宝健康成长

我们都知道孕妇十月怀胎必须保证安全，所以一些必要的检查措施不可避免，不知道大家对于胎教从几个月开始最好这些情况了解多少，现在孕妇也有很多人患上了各种各样的疾病，很多疾病现如今在我们日常生活中的发病率日益升高，给我们的生活健康带来了很大的困扰，影响了很多人正常的工作学习和生活，那么胎教有助于宝宝健康成长?下面一起来看看吧!

胎教一般从几个月开始

从第四个月开始。

早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。

1.姿势：缩臀、肩微向后，两臂放松、抬头、收下巴，要经常保持良好的姿势，可以避免腰酸背痛。

2.减轻疲劳预防腰酸背痛的运动方法：平躺、膝盖弯曲双脚底平贴地面，同时下腹肌肉收缩使臀部稍微抬离地板，然后再放下，作运动时同时配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口气，然后自口中慢慢吐气，吐气时将背部压向地面至收缩腹部，放松背部及腹部时再吸气，吐气后会觉得背部比以前平坦。

3.伸张动作：有助于增强骨盆底部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。坐在地板上，二足在脚踝处交叉轻轻地把两膝推向下，或两足底相对合在一起，且向下轻压两膝。次数：每天二次，每次二十遍。

4.平躺，两手置身旁两侧作一个「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿，脚尖向前伸直，同时慢慢自鼻孔吸入一口气注意两膝要打直。然后脚掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上同时自口呼出一口气。接着左腿以同样动作作一次。注意吸气和呼气。要与腿的抬高及放下配合进行，当抬腿时两脚尖尽量向前伸直，腿放下时脚掌向上屈曲，膝盖要保持挺直，每脚各作五次。

胎教有助于宝宝健康成长

胎教是指对胎儿施行超早教育。从广义上讲，胎教要求孕妇有良好的心理卫生、内外环境及衣食住行，避免一切不良刺激对胎儿的影响，同时还要创造一切有利条件使胎儿的体质和智力充分发育。

现代医学对胎教进行了较多研究。神经解剖学和神经生理学的研究表明，在妊娠第4周后胚胎开始生出一根头大尾细的神经管，能对直接或间接的刺激做出反应。第8周的胎儿大脑皮层粗略分层，脑细胞发育迅速，对母亲传来的信息较敏感。到第23周，胎儿大脑皮层结构形成的沟回逐渐增多。到出生前脑� ��胞分裂基本完成，脑发育基本定型，这是胎儿接受胎教的物质基础。

有人对胎儿的听觉研究后指出，在妊娠中期，胎儿的中耳已经发育完全，并能听到各种声音，如血液出入胎盘的湍湍声、母亲的心音和肠蠕动音等等。至于外界的音乐、吵闹声和市场上的嘈杂音等，也无不传人耳内。由于胎儿听惯了母亲的心音，待他出生后，把他抱在左侧胸前，使他的耳朵贴近母亲的心脏，孩子就会安静下来。国外有人给婴儿听母亲的心音唱片，收到了较好的效果。

如何胎教

好的胎教是非常重要的，有个正确的胎教会影响到孩子的未来。孕妇在怀孕的时候可以选择音乐胎教，听舒缓，柔美的音乐，帮助提高胎儿的听觉。除此之外，也可以进行抚摸胎教，用手有规律的按摩肚子，可以缓解胎儿的情绪。语言胎教，经常跟胎儿沟通，但是注意用标准的普通话语气较为轻缓，可以增加胎儿以后的语言能力。在怀孕期间孕妇可以多看一些书。

胎教的方法有很多，以下介绍的几个方法效果都是非常不错的。光照胎教：主要是用手电照射孕妇肚皮，可以有效地提高胎儿的视觉能力。多读些书，比如名人传记，有利于胎儿的脑力发育。音乐胎教非常常见，多听一些舒缓的音乐，比如优美的歌曲，儿歌，英文歌曲等，在提高胎儿听觉的同时也可以陶冶胎儿的情操。在怀孕6个月之后就能进行胎教。

职场妈妈胎教方法

利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。

利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。

制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。

下班后进行胎谈胎教。工作繁忙，过度疲劳，职场妈妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。胎教中最重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。

孕期最有效的四种 胎教

避免刺激

孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

稳定情绪

孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

腹部按摩

孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

听觉训练

选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。