​月经期吃青芒果好吗

芒果又叫做檬果、闷果、望果等等，它是一种热带的水果，青芒果其实是可以吃的，而且青芒果的食用方法也各不相同，因为有些人会觉得青芒果会有苦涩的味道，所以我们可以选择做成酸甜的青芒果，或者是通过腌制的方法改善它的味道。那么​月经期吃青芒果好吗？下面一起来看看吧！

青芒果吃法

主料：青芒果2个

做法：

1，准备两个青芒果。

2，青芒果洗净，剥皮。

3，将青芒果竖切成细片状。

4，用青芒果皮切三角形摆盘，果肉放置盘中。

5，取出酸梅粉。

6，均匀的倒在芒果肉上。

7，将白糖均匀的倒在芒果肉上，半个小时即可开动(吃的时候将芒果肉跟酸梅粉、白糖充分拌匀放置30分钟再吃，那样果肉就不会很酸了

​月经期吃青芒果好吗

1、经期可以吃芒果吗

很多人觉得芒果是热带食物，在女性经期是不能吃的。其实，这种看法是错误的。女性经期可以吃芒果，吃芒果不会导致女性出现闭经的情况，也与女性的子宫肌瘤等疾病毫无关系。而且芒果的营养丰富，女性在经期可以放心食用。

2、经期吃芒果不会导致闭经

有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少、行经不畅，因此经期不能吃芒果。究竟这种说法有没有依据?中医学认为，女性以血为本，血为气之母，气为血之帅，血依赖气的升降出入运动而周流。气血和调，则经来如常。芒果味酸、甘，酸入肝属木，肝藏血而主疏泄，女子以肝为先天;甘入脾归土，脾统血而主运化，为生化之源、后天之本。肝与脾在气血生成、贮藏、运行方面联系密切，相辅相成。酸甘既济，功能协同，敛阴不留浊，益气不伤阴，气血调和，则经血以时下。

现代医学也有研究显示，芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这与传统医学《食性本草》一书中说到的芒果微寒，无毒，主妇人经脉不通的观点不谋而合。可见，无论从中医理论还是西医学研究来讲，均不能认为芒果有止血功能而影响月经。所以，民间流传的女性经期吃芒果会引起闭经的说法并没有科学依据。

怎么腌制青芒果

1.先把青芒果洗干净，皮的话可以留着也可以削去，留皮的话口感有一种香脆感。洗干净了再进行切开，把核去掉，切成片。注意，切片时也是有讲究的，薄了会很软影响口感，太厚的话腌制时又很难入味也会影响口感，厚度差不在半厘米左右就可以了。

2.加入一小把的盐，盐的量根据青芒果的量来定，差不多就可以了，因为加盐进行搅拌均匀，主要是要去除一些酸味，还有就是如果有留皮的话，可以去除一些涩味，腌制时间差不多十分钟左右。腌制好时，要把 盐水去掉。

3.加一点食用醋和适量糖精，溶解后再放入芒果中，进行揽拌均匀，均匀后再加入适量的白糖，加入后再进行搅拌均匀，调制到酸甜度适中即可。

4.青芒果腌制要冷藏后口感才更佳，所以以上步骤工序都做好后，放入冰箱进行冷藏一到两个小时，冷藏时再拿来出拌一次。这样就可以食用了，非常的美味可口哦，很不错的。

吃青芒果的好处

治疗头痛头晕

食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

抗癌抑癌

据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

养颜护肤

青芒果当中富含维生素，若是经常吃些青芒果，这是可以帮助我们滋润皮肤的。

祛压降脂

防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

青芒果的切法

先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。

按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。

取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。

把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌。