​老年神经衰弱的治疗方法

中老年神经衰弱是一种非常严重的疾病，这种疾病，一旦发病会时我们很多中老年朋友上是基本的判断力，就可能会出现精神病，等很多种不健康的疾病，很多子女朋友们就不得不耽误工作抽出时间来照顾我们的老人 ，所以尽快治疗非常有必要，下面就让我们一起了解一下中老年神经衰弱的治疗方法吧。

神经衰弱怎么调理

善于自我调节

对于工作过于紧张或过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

正确认识自己

首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

培养豁达开朗的性格

遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

自我按摩法

神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，可通过自我按摩进行缓解。

头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

散步和旅游

神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。

另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

冷水浴

神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增� ��体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

神经衰弱的表现有哪些

1、脑力不足、精神倦怠

患者经常感到精力不足、萎靡不振，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

精力不足、萎靡不振，或脑力迟钝

2、对内外刺激的敏感

一般的活动如读书看报、收看电视等活动，看完后非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩;尤其是睡觉以前，本应该静心入睡，

却不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡;此外，还有病人对周围的声音、光线特敏感。

3、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性

神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事(刺激)易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

4、紧张性疼痛

神经衰弱患者往往感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。

5、失眠、多梦

神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。

长期如此，势必形成顽固性失眠。

​老年神经衰弱的治疗方法

1.神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

2.神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等。中医学认为本病主要由七情所致，由于忧思郁怒，肝失条达，气机不畅而致肝气郁结。张仲景在《金匮要略》中指出：“见肝之病，知肝传脾气。”起因由情志所伤，肝气郁滞，故见胸闷，两胁胀痛。肝气犯脾，脾失健运，故不欲饮食。脾虚生化之源不足，故体倦乏力，面色萎黄。脾虚心失所养，故心悸健忘，多梦易醒。心伤则阴血不足，阴不敛阳，故失眠。治疗当以疏肝解郁，补养心脾，宁志安神为主运用夜寐舒神剂整体调整

3.学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以

中老年神经衰弱的治疗方法也并不是很困难，只要我们大家多方的去了解一下都可以找到治疗中老年神经衰弱的方法，以上的方法也都是一些非常专业的方法，大家可以去尝试一下，希望能够对大家带来一些帮助，摆脱这种疾病的困扰。

老年人患上神经衰弱怎么办

1、患者可以采用精神分析疗法，也就是通过自由想象和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对症状的影响，让潜意识的东西出现在意识里，并发泄出来，有助于老年人神经衰弱的治疗。

2、患者可以采用催眠的治疗方法，在患者催眠放松的状态下，直接与潜意识对话，了解潜意识里隐藏的情结以及影响，并结合其它方法进行治疗。

3、患者可以采用认知的方法，了解来访者的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式，来治疗老年人神经衰弱。

4、患者可以采用行为的治疗方法，运用替代的方法来解决内在的焦虑和恐惧，同时帮助培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助来访者更好的适应社会，从而治疗神经衰弱。

5、患者还可以采用森田疗法，也就是采用“顺其自然，为所当为”的态度，与症状和谐的相处，最后解决问题，治疗神经衰弱。

神经衰弱的预防方法

一、正确认识自己

神经衰弱患者需要对自己有一个正确的认识，不要对自己太过严格和苛刻，要知道人都是有不足之处的，遇事不要站牛角尖，保持豁达和乐观的生活态度。

要看淡名利，不要过分追求自己得不到或者不属于自己的东西，求而不得是最容易影响人的心情和情绪的。

二、培养自己的性格

良好的性格并不是一早一夕之间就可以养成的，需要通过日常的生活不淡的积累形成的，平时可以多花点心思在自己的性格培养上，像是注意不要大声讲话，不要与人争辩，凡事能忍的就忍忍，劝解自己只要无关生死，其他都是小事。

三、自我调节

我们无法完� �控制自己的情绪，只要是人，情绪都是会有所波动的，虽然我们控制不了情绪的波动，但是我们可以通过自我调节，赶走不良的坏情绪。

平时要注意劳逸结合，不要太过劳累，当觉得忧郁的时候可以放下手上的事情，闭上眼睛，静静的冥想三到五分钟，或者可以选一个阳光明媚，春风和煦的日子，去郊外走走散散心。