乳腺癌对于女性的伤害是比较大的,在疾病的发病早期,一定要注意做好疾病的预防和护理。乳腺癌是女性健康的第一杀手,为了远离癌症,女性朋友一定要呵护乳房健康!你知道如何预防乳腺癌呢?保持健康的生活方式是预防乳腺癌的有效方法,下面为您介绍日常预防乳腺癌的妙招,女性朋友一定要留意!
膻中穴:
膻中穴这个位置很好找,在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴,中医经常说气汇膻中,说的就是膻中穴是全身气聚之地,经常按摩这个穴位可以宽心顺气,而乳腺增生其实就是与气有关,简单地说,当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象,如果气拥堵在胸部的话,就会造成胸部血液流通不畅,这样就极易得乳腺增生,所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。每天我们可以用手指按住这个穴位,然后顺时针按摩50到60下,大概一分钟时间就可以了,按摩的力度不要太大,加一点点力,保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现,原本会有胀痛感的乳房,慢慢的这些疼痛感就会减轻,直至疼痛感消失。而经常按摩膻中穴除了可以预防乳腺癌,而且如果腹痛的时候,按摩这个地方也是可以缓解疼痛的,因为膻中穴在胸口正中间位置,所以一些女性因为生理腹痛的话不妨也可以多按摩这个穴位。
太冲穴:
太冲穴位于脚背处,具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处,相对而言并不是那么难以找到,但是有人会问,太冲穴可是在脚上,按摩这个穴位怎么就可以预防乳腺癌呢?
其实乳房癌的形成不仅与生理有关,与女性的心理也有关,当女性总是郁郁寡欢的时候,情绪低落带来的后果就是身体的抵抗力下降,这样的话,各种疾病就会趁机侵袭女性的身体,更不用说发病率如此之高的乳腺癌了。而太冲穴说白了,其实就是人体情绪的开关,如果觉得情绪失落的话,按摩这个穴位可以有效舒缓低落的情绪,让心情变得明亮起来;而且脚上的穴位其实都是与全身器官相关联,太冲穴也不例外,所以经常按摩太冲穴就可以调整女性的情绪,情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰,而且还可以调理乳房气血,所以可以达到预防乳腺癌的功效。具体按摩手法是找到太冲穴,然后用推按的手法按摩,力度可以稍微大一点,感到穴位那里有点微痛感即可,每次按摩五分钟,当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除,正常半个月就可以消除乳腺增生,从而可以预防乳腺癌。而喜欢泡脚的朋友,在泡脚的时候按摩太冲穴,效果更佳。
中府穴:
中府穴位于胸部上方,在锁骨下窝外侧。中医定义中府穴为脾肺之气汇聚之处,足以看出中府穴的作用。而按摩中府穴的功效就是可以治疗咳嗽、气喘以及胸部疼痛,也就是说,如果女性觉得胸部疼痛的话,按摩一下胸部上方的中府穴就可以缓解疼痛。具体的按摩手法是找到中府穴位置,然后用食指和中指轻揉这个穴位,因为中府穴附近的肌肉比较薄弱,所以按摩的力度不能大,只需要一点点力度,保证中府穴位置有点酸痛感即可,每次1-2分钟即可。
1、让身体动起来
运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
2、了解家族病史
在所有的乳腺癌病例中,15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌,那么你患病的几率会是一般人的两倍,而如果你的直系亲属中有两位曾经患病,那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。
3、戒烟戒酒
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此,戒烟戒酒是很重要的。
4、每晚睡眠时间至少保证6小时以上
美国凯斯西储大学一项新研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示,每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。
5、做做家务
在家适当做做体力活是预防乳腺癌最有效的方式
乳腺癌有遗传性,在直系亲属间遗传的可能性很大,如果母亲在停经前患乳腺癌,那么女儿患乳腺癌的几率很大,需要及早检查乳房,以便在早期发现乳腺癌,早治疗。
一般说来,如果母亲患乳腺癌,那么女儿得乳腺癌几率要比其他女性高出2~3倍。家有乳腺癌患者,其子女和亲属也应查查“乳房”。
被母亲所牵累的有遗传倾向的乳腺癌患者,发病年龄较小(提前10岁左右)、恶性程度高、双侧乳房都可能患癌。因此检查乳房的时间应该提早十年。
非常高风险的妇女通常建议从25岁开始每年进行乳腺癌筛查。这个指南的意义在于,它可以提供癌症自由基线,其随后的影像结果可以进行对比。当然,具有乳腺癌症状的高危女性,一旦任何症状别发现,都应该尽快进行检查(虽然很罕见,但青少年也可能患有乳腺癌)。
然而,不是所有具有家族史的女性都被认为具有非常高的患病风险。这中患病的风险是随着时间的推移 增加的,并依赖于其他家庭成员乳腺癌诊断的时间。母亲在三十多岁诊断乳腺癌的女性,其患病风险可能会比母亲发病的年龄提前12年。例如,如果母亲37岁诊断为乳腺癌,其女儿患病的风险从25开始可能会大幅度的增加。母亲在四十多岁患病的女性,其患病的高风险年龄可能比母亲早10年。母亲在五十多岁患病的女性,其患病的高风险年龄可能比母亲的早8年。显然,这并不是硬性的数字,只是利用一些有限的数据提供一些指南的尝试。需要注意的是,甚至是高危风险的女性,很大一部分也不会发展成乳腺癌。
一、肿块
对于成年妇女来说,一旦发现乳腺中有能触及得到的任何肿块,必须予以重视,以排除癌的可能性。
乳腺癌的生长速度一般较慢,但又有快有慢,在妊娠期或哺乳期生长就较迅速。肿块也有大有小,愈小则转移的机会也愈少,而治愈的机会则越多。
二、疼痛感
大多数患者开始并无疼痛感觉,只有少数患者有不同程度的局部疼痛,主要是有隐痛,钝痛、牵拉痛或针刺样痛,多为阵发性,只有在晚期才出现持续性疼痛。
三、局部皮肤改变
当癌组织侵犯皮肤时,可使皮肤局部下陷,形成所谓的“酒窝”症状;当癌组织侵犯周围皮下组织时,可产生皮下小结节,小结节融合后便称为“铠甲样癌”;当癌侵犯皮肤并使皮肤破溃后,则形成溃疡。
四、乳头改变
乳头主要有两方面的改变,一是乳头回缩,加深,固定不动,或者略有抬高;二是乳头溢液,可溢出纯血性、浆液血性、乳样或水样液。
1)原发肿瘤(t)分期:
tx原发肿瘤情况不详(已被切除)。
t0原发肿瘤未扪及。
tis 原位癌(包括小叶原位癌及导管内癌),paget病局限于乳头,乳房内未扪及块物。
t1肿瘤最大径小于2cm。t1又可细分为t1a,t1b,t1c。
t1a肿瘤最大径在0.5cm以下。
t1b肿瘤最大径0.5~1cm.
t1c肿瘤最大径1~2cm.
t2肿瘤最大径2~5crn.
t3肿瘤最大径超过5cm.
t4肿瘤任何大小,直接侵犯胸壁或皮肤(胸部包括肋骨、肋间肌、前锯肌、但不包括胸肌)。t4又可细分为t1又可细分t4a,t4b,t4c,t4d。
t4a肿瘤直接侵犯胸壁。
t4b乳房表面皮肤水肿(包括橘皮样水肿),皮肤溃疡或肿瘤周围皮肤有卫星结节,但不超过同侧乳房。
t4c包括t4a及t4b.
t4d炎性乳腺癌。
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