​十个方法缓解孕妇妊娠反应

怀孕是让人高兴开心的事情，孩子是爸爸妈妈相爱的结晶，是父母的希望。但是女性怀孕的过程是非常不容易的，这其中的坚辛与不易可能也只有真正经历过的妈妈们才能体会。那么，有没有缓解孕吐的好方法呢?方法自然是有的，只是看你如何去运用罢了。以下将会为大家带来，关于缓解孕吐的10个小窍门，赶快加入我们学习起来吧。

妊娠反应什么时候结束

早孕反应是指在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物等一系列反应。

怀孕之后，妈妈早孕反应特别历害如何调理饮食?进食时间的安排建议少量多次。按你自己的饮食习惯，早晨的时候胃口好就早晨多吃一点。

这个早孕反应不是每个人都在同一个时间，虽然早孕反应叫晨吐，很多孕妇早晨的时候胃口很好，相反晚上胃口不好，珍惜胃口好的这一段时间，这一段时间膳食均衡摄入好，其它时间不要强迫自己进食。

妊娠早期对于正常体重的孕妇希望能够保持体重，不要长体重。妊娠早期我们更强调在自己饮食能保证的情况下一定把体重控制好。只要不出现尿酮体，对孩子都不会有太大影响。

比如有些孕妇真是严重的妊娠巨吐，吃什么都吐，会建议做一下尿检。这个时候没有尿酮体的情况下建议继续以进食的方式补充营养，如果出现尿酮体的话应该补液。

​十个方法缓解孕妇妊娠反应

1、服用维生素B6

维生素B6的推荐剂量需要听从医生的指导。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用，任何其他补充激素的变化剂,也需要遵照医嘱。

2、适当运动

适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

3、注意手脚保暖

有时恶心是由手足发冷所引起来，脚腕发冷是最不好的前兆，可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。

4、饭前和睡前做按摩

饭前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩肿骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：左手掌的指头要靠拢，平放在桌上，用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，等手部温暖后再换手，用左手五指按摩� ��手背。

5、恶心时躺下来

当你想呕吐时，躺下来可以有效缓解孕吐。也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证充足的睡眠。

6、少吃多餐，补充零食

早上醒来可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。早餐少量地吃东西，能防止恶心呕吐。如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了就吃东西，这种方法能减少孕吐。

7、戴防恶心护腕

防恶心护腕通过对手腕产生压力，可起到缓解恶心的作用。

8、调整食物温度

食物热的时候散发的气味较为强烈，如果孕妇闻到想吐，不妨试着吃一些凉的或室温状态下的食物。

9、多吃原味食物

怀孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物，这些食物会刺激已经变得脆弱的消化系统。

10、闻柠檬

切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。平时可以在手帕上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用。孕吐时尝试喝点姜制品，例如姜汁饮料、姜糖以及姜茶也可以缓解症状。

妊娠反应消失是怎么回事

一般怀孕后十二周左右会结束妊娠反应

大多数孕妇在妊娠约12周左右，妊娠反应大多会自然消失，一般不需特殊处理。孕妇在妊娠早期，也就是妊娠的0—12周，胎儿正处于剧烈的分化期，此时的孕妇会因身体内的一系列变化、反应出现恶心、呕吐、乏力等一系列的妊娠反应。大多数孕妇在到了妊娠中期之后，也就是妊娠的12个星期左右，胎儿发育基本定型，反应也不再剧烈，妊娠的反应也就自然会减轻或者消退。

妊娠反应突然消失的原因体质差异

每个孕妇的体质都是不仅相同的，有些孕妇的妊娠反应严重，有些孕妇的妊娠反应可能会很轻，甚至随着日子增长，妊娠反应会渐渐消失。所以，妊娠反应突然消失很有可能是因为体质差异而导致的。

内分泌失常

孕妇的内分泌情况与胎儿发育情况息息相关，如果孕妇的内分泌失调，内源性激素异常，则容易导致胎儿发育不正常，甚至停止发育，随之妊娠反应也会消失。

病毒感染

怀孕期间，如果母体受到病毒感染，胎儿也会受到伤害，导致胎死腹中。

子宫环境出现问题

好的子宫才能给予胎儿好的生长发育环境，当母亲的身体出现问题，导致子宫环境受影响，胎儿生命就会受到威胁，出现胎儿畸形、发育迟缓、流产等现象。

妊娠反应最早什么时候开始

病情分析：

一般在第一个月开始，早的可以两周之内，一般前3个月明显。

一般是怀孕6周出现早孕症状:1，月经推迟未来潮，2，在停经4周左右出现恶心，呕吐，厌食等症状，3，出现疲惫，嗜睡等，4，乳房胀痛，乳头乳晕出现色素沉着，5，小便次数增多等。

月经周期的推迟是女性最常留意到的怀孕征兆，如果女性的月经周期一直比较正常的话，在性生活过后超过正常期的两周的时间，那么就说明可能已经怀孕了。

有很多的女性朋友在怀孕的初期经常会出现恶心、呕吐的情况，尤其是在早晨的时候，但是这些症状也是因人而异的，有些女性的症状会比较的轻微，有些则就会比较的严重。

女性在怀孕之后，由于受到孕激素和雌激素的作用，使女性的乳房会变的增大吗，也会感到有一些疼痛，乳晕的周围也会有一些小结节产生。

那么，以上的症状你出现了吗?如果已经出现了以上多种症状，建议你还是要到医院进行相关检查，确保自己是否真的怀孕了?同时还要注意多了解妊娠反应的最早开始时间和一些症状，一旦发现不适要及时到医院治疗。

怎样减轻妊娠反应

一、恶心呕吐

1、少量多餐，但要避免空腹。

2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

二、四肢无力易疲倦

1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

三、失眠

1、睡眠要定时定量。

2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。

3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。