​女性子宫下垂能好吗

我们都知道对于女性来说对身体伤害最大的莫过于妇科疾病，其中子宫就是女性身体中比较重要的生殖器官，在生活中稍有不注意就特别容易引起一些妇科疾病，其中子宫下垂就是比较常见的现象，往往会导致女性出现肚子有下坠感，甚至糜烂和月经不调等现象，那么很多女性都特别的担心出现这样的疾病能否得到更好的治愈，从而不影响正常的生活，下面一起了解一下女性子宫下垂能好吗。

子宫为什么会下垂

1、盆底组织发育不良

一些女性先天性子宫或盆底肌发育不良，先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫下垂。

2、腹腔内的压力太高

例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高。使子宫下垂。

3、分娩损伤

比如生产时间过长、难产，容易损伤盆底肌肉和韧带；月子里过早下床做家务，或者过早负重劳动等。

4、衰老

年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群(P.F.M.)失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。

5、长期腹压增高

如慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，促使子宫下移。

6、产孕过早

过早结婚生育或过多产育，盆腔肌肉组织松弛是本病最重要的原因。分娩损伤，如由于滞产，急产，巨大胎儿的娩出，手术产等均可造成子宫颈旁组织、骨盆筋膜、骨盆底肌肉主筋膜过度伸展与裂伤。

7、怀孕

这是导致子宫下垂的最主要原因。一般情况下，多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是，即使是第一次怀孕，也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及巨婴、难产等生产伤害也都可能会损伤到子宫的韧带。

女性子宫下垂能好吗

对于子宫下垂的情况最好是采取手术的治疗方法，使子宫下垂的现象得到有效的恢复，就是以阴道式子宫切除的手术之后，再把基韧带等支撑的组织做好固定的处理，同时对于盆骨底肌群以及阴道壁要做好修补，包括了缝补前阴道嬖粘膜并且防范膀胱部位的脱出，缝补之后阴道壁粘膜层还要注意防范直肠的脱出现象等。

当然在民间还有很多的偏方，对于子宫下垂的处理效果也是非常好的，如青山羊血，把青山羊的耳尖部位做好常规的消毒处理，之后在使用三棱针取出适量的血液，使用温开水冲服，这样连续服用五至七天，有着很好的益气固脱以及补益脾肾的作用，对于脾肾气虚导致的子宫下垂有着很好的治疗效果。

另外何首乌鸡蛋粥也是一个不错的选择，用纱布把何首乌包好，与小米一起煮成粥，快熟的时候把鸡蛋打进去，并加入适量的白糖，进行均匀的搅拌就可以了，弃何首乌而喝粥，何首乌有着很好的养血滋阴以及润肠通便的作用，对于肾虚子宫下垂的患者很适用。

教你10个可以改变子宫下垂的方法

1、手术治疗

主要是缩短韧带的长度，以达到提拉子宫的目的。

2、中药治疗

主要是服用一些补气补肾的药物来起到提升子宫的目的。

3、使用子宫托

对于子宫下垂不怎么严重的女性朋友来说，可使用子宫托来治疗子宫下垂，效果显著。不过，对于子宫下垂比较严重或者阴道太过于松弛的女性朋友来说，不适合使用这种方法。子宫托一般建议在工作时间使用，晚上睡觉时需要取出，并清洗干净。

4、锻炼盆底肌肉

如果是盆底肌肉太过于松弛导致的子宫下垂，建议锻炼盆底肌肉，可以改善子宫下垂症状。常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼，适合轻度子宫下垂患者。建议每天练习两至三次，每次坚持十五分钟左右的时间即可。

5、注意休息

如果是过度劳累导致的子宫下垂，一定要多注意休息，并尽量的避免重体力劳动。最好是不要从事重体力劳动，否则会加重子宫下垂的症状。

6、及时排空大小便

无论是憋尿还是便秘，都会加重腹压，从而引起或者加重子宫下垂的症状，所以，女性朋友要及时的排空大小便，有助于改善子宫下垂症状。如果便秘比较严重，建议多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以有效缓解便秘症状。

7、改变睡觉的姿势

睡觉的姿势容易影响子宫的位置，尤其是长期仰卧位的孕妇，可能会导致子宫下垂。建议改变睡觉的姿势，比如换成左侧位睡姿，可以缓解孕妇子宫下垂症状。

8、避免增加腹压的动作

一些坏习惯会导致负压增加，从而造成子宫下垂，比如长期站立、经常下蹲、憋尿、便秘、屏气等，都会导致腹部的压力增加，从而出现子宫下垂的症状。

9、避免咳嗽

经常咳嗽的话也会导致腹压增加，从而加重子宫下垂的症状，所以，子宫下垂的孕妇一定要尽量的避免咳嗽，可以从预防感冒做起。

10、肛提肌段炼

如果子宫下垂的症状比较轻，孕妇朋友不妨每天坚持肛提肌锻炼，可以缓解� �宫下垂的症状。肛提肌锻炼的方法很简单，其实就是收缩肛门练习。建议每天连续收缩肛门20次即可，能有效改善子宫下垂症状。

子宫下垂可以跑步吗

现代女性的生活节奏变得越来越快，生活压力也越来越大，很多刚刚生完孩子的女性，担心丢了工作，就返回到自己的工作岗位上，由于没有在产后得到充分休息，身上的小毛病不断，有的去医院检查，就会发现有生孩子时候的后遗症，子宫下垂，这些患者想要通过一些运动来帮助疾病的治疗，就选择了跑步，那么子宫下垂可以跑步吗?接下来我们就一起来分析一下。

子宫下垂需要看病情程度，轻度的子宫下垂，尤其是分娩造成的子宫下垂，是不用进行治疗的，可自行恢复。但是严重的患者，就需要到医院做相关治疗了，防止病情程度越来越厉害，增大治疗的难度。

该病是不能做剧烈的运动的，但是可以做一些动作缓慢的运动，例如散步、慢跑、打太极拳等，所以说轻度的子宫下垂患者是可以做慢跑运动的，不能做短跑类的快速运动。患有子宫轻度下垂的患者，可以进行肛提肌的训练，方法是用力的收缩肛门，每次坚持十分钟，每天进行数次，每日的第一次肛提肌训练应该在起床前进行。如果是重度的子宫下垂患者，做再做的康复训练也是不管用的，还是早些到医院治疗为好。

尤其需要注意的是，有子宫下垂，或者有该病病史的患者，尽量不要在患病期间提重物，不要做长时间需要蹲着的工作，也不要长时间站立着去工作，这些方式都会增大子宫下垂的程度，增大以后的治疗难度。

以上就是关于子宫下垂可以跑步吗的简单介绍，如果您怀疑您有子宫下垂的问题，请及时到医院进行检查和治疗，疾病都是发现的越早治疗效果越好，不要因为自己的疏忽，而影响到一生的健康。

如何预防子宫下垂

1、坚持锻炼

适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防子宫组织过度松弛或过早衰退。

2、正确处理分娩各产程

女性在分娩的过程中也加大了患有不同妇科疾病的危机。而因为分娩损伤导致子宫脱垂，而出现子宫下垂的发病率随之增加。

3、做好哺乳期保健

很多产妇在哺乳期卵巢功能下降，因为产妇长期哺乳，卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩，这些都是诱发女性出现子宫下垂的原因。

4、及早接受治疗

对于子宫下垂的女性，需要及时的接受一些雌激素来替代治疗，能够有效的帮助改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫脱垂现象，这起到很好的预防功效。

5、避免重体力劳动

对于子宫下垂的女性我们一定要避免过重的体力劳动，因为过度的负重作用及体姿用力，这会大大的加重子宫脱垂的危险。预防子宫脱垂应注意加强劳动保护，生活中还需要适当的减轻� ��作，避免参加一些重体力劳动。

6、注意营养的摄入

想要很好的保护子宫，预防子宫下垂，我们一定要注意饮食，在日常生活中需要注意摄入一些对子宫有好处的食物，此外平常的生活中，还需要搭配一些体育锻炼。适当进行一些身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，这些动作能够防止子宫过早衰退。

7、定期全身检查

我们想要预防子宫下垂一定要记得定期做全身检查，这可是一个很好的生活习惯，这能够积极防治老年性慢支气管炎和习惯性便秘，而定期进行全身和妇科检查，这能够及早的发现和治疗更年期和老年期妇女的各种常见病，以免错过最佳的治疗时间。