乙肝患者的冬季自我保健

你是不是存在这样的现象：乙肝老是治不好？什么方法都采用了，就是不见效果，乙肝病情还越来越严重。那么，乙肝患者的冬季自我保健下面咱们一起解答吧。

随着天气的日渐变冷，冬季已经来临。一到这个时候，肝病患者就在盘算着如何安然的度过这个漫长而又寒冷的冬天。乙肝已经成为一种很常见的传染病，乙肝的发病率非常高，在我国乙肝非常严重，乙肝病毒携带者在我国约有1亿多人，前对乙肝还没有一种特效药物。如何清除体内的病毒，使HBsAg转为阴性呢?大量医学观察发现，只有提高自身免疫力，做好自我日常保健，比如从药物、饮食、衣着、睡眠、生活起居、运动娱乐等做好日常护理保健，这样的话才可以远离该疾病的困扰。

1、切忌滥求医、跟着广告走

这是乙肝病毒携带者第一大忌!乙肝广告大多含有虚假成分，万万不可跟着乙肝广告走。口服药物都要经过肝脏解毒、排泄，不必要的乱吃药不仅浪费了钱，更重要的是可能损害了肝脏。

2、定期复查及随访

乙肝病毒携带者必须在正规医疗单位定期复查，动态观察肝功及乙肝病毒指标。一般情况下每半年到一年复查一次，是否需要治疗则应根据具体情况决定。

3、合理营养

合理的营养有利于修复病损的肝细胞。乙肝病毒携带者应适当增加动物蛋白的种类，改变以猪肉为主的动物性膳食结构，增加禽类（鸡肉、鸭肉）、水产品类、乳及乳制品、豆及豆制品，尽量做到每天能摄入500克新鲜蔬菜，并适当增加食用菌（香菇等）的摄入量，确保有足够的纤维素和矿物质的来源。可适当选择安全有效的、具有增强免疫功能的中药如黄芪、女贞子、猪苓、枸杞子、苡仁等进行中医食疗，如煲汤、熬粥等。

4、注意个人卫生、家庭卫生

勤洗手、勤洗澡、勤换衣，家庭成员中有慢性乙肝病毒感染者，毛巾、面盆、茶杯等生活用具最好分开单独使用。女性慢性乙肝病毒感染者，在月经期间应妥善处理好个人用品及卫生用品。如果� �轻夫妇一方查出来乙肝病毒携带者，可以结婚，但未感染的另一方应接种乙肝疫苗（共3针），并建议过性生活时带安全套。在孕育下一代时，如果男方是乙肝病毒携带者，女方应注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效预防女方感染以及母婴的垂直传播;如果女方是乙肝病毒携带者，可对新生儿提供主被动联合免疫，保护率可达90%以上。

5、有条件时，进行肝穿检查，以了解肝脏实际情况，决定是否治疗

大多数携带者肝脏内部已有不同程度的炎症，个别患者纤维化程度已经够得上肝硬化水平了，因此，病毒携带者可以到正规专科医院进行肝穿组织学检查，决定是否需要治疗，并制定相应的方案。

6、婚育及性生活

配偶或朋友在医生的指导下注射乙肝疫苗后就可以结婚、共同生活。性生活适度为宜。父亲传染乙肝病毒给后代的机率较低（