乙肝病人如何缓解不良情绪

乙肝病人如何缓解不良情绪?当自己的家人，患有乙肝疾病的时候的确对于患者自身和家庭都带来很多不利的影响。而且这个疾病还具有一定的传染性治疗病程也相当的长，所以有的时候患者会出现不良的情绪，那么很多人都会在问一个病人该如何缓解不良的情绪，我们通过下面的文章具体了解。

（1）恐惧感：因为慢性乙肝或丙肝属于慢性病，目前没有特效药物，长期发展有可能发展为肝硬化。因此有的患者会产生强烈的恐惧感。

（2）忧虑感：主要是由于慢性疾病长期反复，经济负担加重或不能胜任工作，担心会传染家人、朋友等。

（3）孤独感：慢性肝病以传染病为主，很多患者由于担心传染给别人，不敢与其他人进行正常交往，日久天长会感到孤独无助。

（4）急躁易怒：部分肝病患者，容易性情急躁，动辄发怒，没人敢接近。以上这些不良情绪对肝病患者非常不利，“暴怒伤肝”、“忧思伤脾”都是有一定道理的。

那么慢性肝病患者应如何调畅情志，摆脱不良情绪的困扰呢?笔者认为主要应该做到以下几点：

（1）首先应该充分认识到不良的情绪对肝病会造成很大的危害。

（2）科学地认识传染性肝病，减少不必要的心理负担。比如对“乙肝传染性”的认识，其实乙肝是血液传播，一般的日常接触是不会造成传染的。

（3）学会疏导不良情绪，必要时可找心理医生或者肝病专科医生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情多与朋友交流、倾诉。培养多方面的兴趣爱好。多参加集体活动。

（4）从实际出发，合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者，体质较差，不宜从事重体力劳动，也不宜饮酒、熬夜。患者应有一个良好的心态，不能把自己和其他健康人攀比，不要过于争强好胜，否则可能会得不偿失。《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来?”正是提醒人们要保持平和心态，防止疾病发生。

下面为大家介绍了乙肝病人该如何缓解不良情绪的一些方法，希望能够患者带来帮助，也希望患者在平时的生活当中保持乐观的心态，积极的配合医生治疗并且在日常生活当中多加注意，尤其是要注意饮食营养，改变不良的生活习惯。