如何避免肝病的出现呢

肝脏是维持人体生命活动的。我们知道肝脏的重要性，肝病疾病的症状表现有很多的，生活中肝病患者要注意了解肝病。要注意了解肝病其中的危害。要注意及时的治疗。如何避免肝病的出现呢?

一、认识肝病

据估计在台湾地区每年约有五千人死於肝癌，而每年死於肝硬化者约有四千人之多。在卫生署的十大死因统计中，肝癌乃是国人男性癌症死因第一位，女性癌症死因第二位。所以肝病可以说是台湾地区最常见的本土病，也是我们的国病。

肝病的种类

病毒性肝病：病毒所引起的肝炎、肝硬化及肝癌

酒精性肝病：长期酗酒所造成的肝病。

药物或毒物性肝病：服用药物、化学药品或其他对肝脏有毒害作用的物质所造成的肝病

新陈代谢异常性肝病：体内对某种物质新陈代谢不良所导致的肝病

脂肪肝：肝细胞的脂肪含量增加，可能原因有酗酒、糖尿病控制不佳、血脂肪过高、体重过重等

二、肝病的症状

因为肝脏本身没有神经，所以肝病不会痛，早期的肝病甚至根本没有什麼症状。因此，病人不容易在生病的初期发现症状。临床上肝病病人所出现的症状并不是人人相同，每一种症状所出现的时间及程度也往往因人而异，而且并非每一种症状都会出现，以下是临床上较常见的症状：食欲不振、倦怠感、右上腹不适和疼痛、腹胀、恶心等。

三、饮食控制

1.急性肝炎发作时，为了促进肝脏组织修复，可以摄取比平常多1.5至2倍的蛋白质，如鱼、肉类、牛奶等，避免摄取过多的动物性油脂及胆固醇。此外，也可以多吃水果，以增进维生素的摄取。

2.肝硬化患者，在初期及中期，要多摄取蛋白质，因为肝硬化时，肝脏合成蛋白质的功能不足，因此需要多补充肉类、豆类等富含蛋白质的食物。但一旦到了肝硬化末期，发生肝昏迷，这时反而要限制蛋白质的量，以免产生太多的氨及其他毒素让病情恶化，同时也要注意限制盐分及水分的摄取。

3.脂肪肝患者要限制高热量的食物。脂肪肝产生� ��原因有很多种，若是肥胖或高血脂引起的脂肪肝，就必须控制每天摄取食物的热量，少吃富含脂肪的食物。

4.健康带原者和慢性肝炎患者平日所摄取的食物要求新鲜自然，加工食品和腌渍食物要尽量避免，以免多馀的化学物质贮积在肝脏内而增加肝脏的负担。

一个疾病的产生跟我们不注意自己的身体健康关系是比较大的，所以说为了自己的身体健康平时应该多了解这方面的内容，让自己活得健康。