微信运动怎么不让别人看到步数
BY：大叔18岁 2024-07-16 20:45:32 1183 ℃
我想知道自己每天的运动步数，又不想让别人看到我的运动步数，该怎么设置好呢，别担心，很简单，小编来分享。
1、打开手机微信，点击右下角的【我】，然后点击【设置】，在设置界面再点击【通用】。
2、点击【辅助功能】，再点击【微信运动】，然后点击【隐私及提醒设置】，关闭【加入排行榜】右边的按钮，这样好友在步数排行榜中就看不到你的运动步数了。
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3、运动量的监控在耐力性(有氧)运动处方中，须对运动量的监控提出具体的要求，以保证运动处方的有效和安全。不同的疾病，运动处方不同;同一疾病在不同的病期，运动处方不同;同一个人在不同的功能状态下，运动处方也应有所不同。
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同时，运动后心胀任然处于较激烈的运动状态，此时饮水量过大会使血流量加大，从而引起心脏负担过重。运动健身时除了注意以上事项，同时也要注意避免运动伤害，科学安全的锻炼身体才能使我们能够更好地享受生活。
有氧运动和无氧运动的区别,有氧运动和无氧运动区别
即使这样，也不能说有氧运动比力量训练要好，最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量训练。
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