怎样解决便秘

BY：大叔18岁 2024-07-24 04:23:55 1964 ℃

日常生活中，有不少人因为饮食上的问题而导致出现便秘的情况。大家都明白，便秘最大的影响就在于会让患者的排便功能受到严重的影响，入股不加以治疗，甚至还会引起诸如肛裂、脱肛等疾病，所以，必须尽快治疗。那么该怎样解决便秘呢?

首先，便秘跟内火有一定关系，多吃清淡蔬菜和水果。如苦瓜、香蕉等，苦瓜降火，香蕉通便，但是香蕉是熟透的香蕉，否则是起到相反作用。

1.平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

2.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

3.喝润通茶，茶疗是一种很不错的方法，多喝水有助于排便，起到清楚肠内的垃圾。

4.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

专家提示：在以上措施起不到作用的时候，建议去医院做个详细的检查，以便时间久拖对身体不利。夏季天气热，易出汗，应多补充水分，防止体内缺水导致便秘，饮食上也要多多注意，少吃则不吃辛辣刺激的食物，这样才能有效预防便秘的发生。

希望通过上文的详细介绍能够让大家明白该怎样解决便秘，为了避免便秘造成更大的危害，建议大家在日常生活中能够养成科学的生活习惯，要多喝水，不要经常熬夜，早上起来多进行一下体育锻炼，只有这样，才能避免便秘发病。

一、便秘药物一、可用于便秘治疗的药物很多，但多数不适于慢性便秘患者，亦不适宜长期使用。当前，滥用泻药的现象较为普遍，造成不少医源性便秘。常用的泻剂有以下几种：1)刺激性泻剂：以炎性介质的形式通过刺激结肠粘膜下肌间神经丛、平滑肌，增加肠道蠕动和粘液分泌而排便。一是为蒽醌类(包括大黄、番

一、卧床老人的便秘偏方1、黄芪粥治疗老人便秘黄芪30克,大米60克。先将黄芪加水适量,煎煮40分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。适用于大便干结,烘如羊屎状,无力排出,面色无华,心悸,气短,头晕眼花,肢倦懒言者。如服上方无效,可食芝麻黄芪蜂蜜糊:黑芝麻60克,黄芪30克,蜂蜜适

便秘诊断详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变，问清排便次数，有无排便困难，费力及大便是否带血，是否伴有腹痛、腹胀，上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病，尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上，病情无变化者，多提示功能性便秘。便秘治疗1．坚持参加锻炼对6

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