自我纠正o型腿的方法是什么？

听到O型腿大家应该不陌生吧。也许走在大街上，大家看到O型腿的人肯定会多看几眼，但是大家知不知道这样一定会对患者造成心理上的伤害，所以小编觉得给大家科普O型腿的知识是很有必要的，那么，下面和小编一起了解一下关于O型腿患者怎样去自我矫正吧。

O型腿的出现和胖瘦没有关系，源自于骨盆的弯曲。O型腿使众多美女发狂，曾经看过这样一篇报道，有一个姑娘，为了矫正O型腿，做了手术，每天拿扳手，把钉在骨头里面的每个螺丝拧3次，每次拧7毫米进去……3个月之后，再把这些和肉和骨头长在一起的钉子拔出来。可见人们把美当成了人生重要目标。

据相关调查显示，80%的女性平均每周运动量在4小时以下。自身抗体能力减弱，同时不正确的站姿及坐姿，也让女性骨骼面临巨大的压力。接下来给大家推荐简单的1个身体平衡减肥动作，可以有效瘦腿，消除O型腿。

每天进行身体平衡动作练习，可以锻炼下半身的平衡，改善骨盆的歪曲及矫正O型腿，瘦腿美腿，让身体姿势更加优美动人。

通过腿部的减肥动作，可以期待看到以大腿为中心的腿部瘦身效果。同时也可以提高身体的基础代谢，慢慢的向易瘦体质转变。

长时间外八字的走路姿势，会引起下半身骨骼歪曲、造成O型腿。改善这种情况最直接有效的方法就是纠正骨盆的歪曲，通过身体平衡动作的练习，消除O型腿，让身体姿势优美，让女人更加自信。

北京武警三院的专家讲解到，矫正骨盆歪曲，改善O型腿的重点就是首先调整身体的平衡。身体达到一个平衡点，肌肉也会随之做相应的位置调整，从而深层次带动骨骼，还原歪曲状态，达到改善O型腿的效果。

1.首先由正确的站姿开始，身体直立，背部挺直，伸直颈部，目视前方。双脚打开，与肩同宽。

2.接下来右手手臂伸直、慢慢抬起在身体一侧、与地面成水平高度。抬起左腿，左膝盖弯曲，左脚放在右膝盖上方处，同时用左手去碰触右脚脚跟。

3.同样原理进行反方向练习，左右1组动作每天早晚各进行10次。

通过小编的介绍相信大家对o型腿的知识已经有了一个相对简单的了解了吧，小编希望自己的整理能帮到大家，另外，小编再次呼吁大家一定要尊重o型腿患者，不要向o型腿患者投去不一样的眼光，这是对患者的尊重，也是对自己的尊重。小编希望患者朋友们能树立信心，积极治疗。