怎样做祛湿的莲子粥,祛湿莲子粥做法
BY：大叔18岁 2024-07-20 13:20:20 1305 ℃
3、红豆，薏仁和莲子倒入砂锅，添上足够的水，开火煮。
4、煮了半个小时后，开锅。
5、把泡好的糯米放入锅中炖煮。
6、煮的时候时常搅拌，使得糯米粘稠。
绿豆薏米莲子粥——夏季祛湿排毒
夏季养肝明目祛湿排毒是首要问题，来看看绿豆薏米莲子粥的做法。绿豆薏米莲子粥原料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。上面介绍了绿豆薏米莲子粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，大麦是一种很有营养的食材，是高蛋白，高维生素，夏季养肝明目祛湿排毒，适合中国人的肠胃和营养需要，大家可以试着做一做营养价值很高。
红豆薏米莲子粥——健脾祛湿清热解毒
所以夏季首要的任务就是健脾养胃排毒祛湿哦，吃什么呢，下面介绍红豆薏米莲子。红豆薏米莲子原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g做法：1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时。薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。关于红豆薏米莲子的具体的做法和它的价值，大家也都有所了解了吧，经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质，而且还可以促进新陈代谢，健脾祛湿清热解毒。
怎样做祛湿的莲子粥,祛湿莲子粥做法
5、把泡好的糯米放入锅中炖煮。
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