吃生蒜有什么好处坏处,吃生蒜的好处坏处简述

BY：大叔18岁 2024-08-16 13:25:16 1645 ℃

1、吃生蒜的好处：

⑴具有抗炎、杀菌的作用。

⑵有预防肠道肿瘤的好处。

⑶调节血糖和血脂的好处。

⑷具有保护肝脏的好处。

⑸具有抗血小板聚集，从而预防心脑血管疾病的好处。

2、吃生大蒜的坏处：

⑴大蒜素对肠胃有刺激作用，因此脾胃功能差的人群，可能会出现腹痛、腹泻等症。

⑵从中医的角度来讲，大蒜药性温、辛，因此阳盛证的人群不宜吃。以免加重体内邪热旺盛，损耗阴液，出现不适。

⑶一般有干眼症、青光眼、结膜炎的人，会加重病情。

花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。花生含油脂高达50℃%左右，吃多了易得肥胖症。花生酱拌面更是受欢迎。

3、生吃洋葱的坏处胃不好的人少吃，刺激肠胃，引起胃部疼痛。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

⑵有预防肠道肿瘤的好处。⑶调节血糖和血脂的好处。⑷具有保护肝脏的好处。⑸具有抗血小板聚集，从而预防心脑血管疾病的好处。以免加重体内邪热旺盛，损耗阴液，出现不适。⑶一般有干眼症、青光眼、结膜炎的人，会加重病情。

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