一碗米饭的热量是多少千卡,米饭的热量介绍
BY：大叔18岁 2024-07-17 02:26:57 443 ℃
1、100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗，盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克，满满一盒，与餐盒高度齐平，压的紧紧的348卡)。所以，家里的碗一碗饭约232大卡(最多)，中午和晚上各1碗饭才400多大卡，再加吃的菜，中午和晚上总共1000大卡多点，加上早上早点的热量，白天再吃点水果，达到1500大卡左右是正常。
2、相比面包、面条为主食，碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭。原因是米饭比较容易让人产生饱腹感，而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸。用米饭做主食，搭配大量蔬菜，少量肉类和油脂。可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来。
薯片的热量_红薯片的热量
红薯片的热量红薯片其实属于零食的一种，热量也比较高，那么红薯片的热量是多少呢？红薯的热量是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克红薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。炸红薯片是以小红薯为主要材料制作而成的一道菜品。红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品
米饭热量高吗,米饭真的热量很高吗
2、每100克米饭含碳水化合物25.86克，脂肪0.33克，蛋白质2.6克，纤维素0.3克，钾25毫克，钠147毫克。
1个西瓜=6碗米饭的热量?西瓜热量到底多高
近日，一条1个西瓜=6碗米饭的热量的微博在网络上疯传，让不少想趁着天热用西瓜减肥的女性大呼伤不起，同时大家也对此心存疑惑，这究竟是真的还是假的呢?按女生一顿吃二两来算的话，也就是说如果一个人一天吃四斤的西瓜和他吃一顿饭上的热量是没有差别的。再加上西瓜的营养单一，所以西瓜不能称之为合格的减肥水果。
Hash：a8395b5c2a343777c63d8b7a08395dc2701d2f2b
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。