生活
常吃蓝莓的五个益处
蓝莓素有“超级水果”的美誉，那你知道常吃蓝莓对身体有哪些好处吗？下面就给大家介绍一下蓝莓那些你可能不知道的健康事儿。常吃蓝莓的五个益处1、护眼作用丰富的氨基酸、微量元素、花青素对对眼病和心血管疾病有很好地疗效。以上即是对常吃蓝莓的五个益处的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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柑橘的营养价值
柑橘的营养价值丰富，并且酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜爱。下面就来为你介绍柑橘的营养价值，常吃柑橘对身体有哪些好处，看看柑橘有哪些营养价值。柑橘的营养价值柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
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冬天提神醒脑的食物有哪些
冬天提神醒脑的食物有哪些1.菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。而且柑橘类水果中的柠檬酸和维生素C，可以帮助铁质吸收，铁能制造运送氧气的血红素，避免大脑缺氧而昏昏欲睡。
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苹果醋的美容功效有哪些
苹果醋的美容功效有哪些1、预防毛躁洗发在苹果醋里加一点小苏打粉当成洗发水来用，头发会变得更加亮泽，同时还有预防毛躁和刺激头发生长的功效。如果皮肤晒伤发红，可以用一块干净的棉布蘸满苹果醋敷在发红的地方，可以减少皮肤的脱皮后患。以上即是对苹果醋的美容功效有哪些的介绍，苹果醋有预防毛躁、消炎、预防口臭、深层清洁毛孔、晒伤急救等美容功效。
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大蒜的美容功效有哪些
大蒜是厨房中常见的调味品，在我们的日常生活中十分常见，但其实大蒜除了是调味品外，还是很好的美容食品，接下来我们就来看看大蒜到底有哪些美容功效。大蒜的美容功效有哪些1、除皱大蒜的功效堪比除皱霜。将蒜瓣捣碎取汁,滴入热油中,涂抹在妊娠纹上,坚持两周即可见效。以上即是对大蒜的美容功效有哪些的介绍，希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活你愉快。
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甘蔗的好处和作用
甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。故甘蔗素有“补血果”的美称，也被称作：天然复脉汤。甘蔗汁具有助脾的功效，起到生津止渴、补充水分和能量的作用。清热解毒因为甘蔗含有丰富的维生素，所以，可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。补钙甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。消除疲劳甘蔗含水量高，且含多种有机酸成分，能清凉解暑，消除疲劳。益脾胃甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。
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薏仁米的功效
薏仁在生活中很常见，既是中药材，也可以当做食材炖汤。对于女性朋友来说，可以常吃薏仁。薏仁到底有什么功效？去痘功效莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。薏仁米主湿痹，利肠胃，消水肿种仁不仅为优良营养品，且具有利尿和抗癌作用。薏仁的根可以治疗蛔虫心腹痛作为驱虫药。
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橄榄油的功效有哪些
橄榄油作为我们日常生活中很好的调味品。食用橄榄油还可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。下面我们就具体说说橄榄油的功效有哪些。橄榄油的功效有哪些1、保护皮肤橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
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蜂蜜柠檬水的功效
蜂蜜和柠檬两类食物对我们的身体都很有益处，两种食物一起食用更有意想不到的效果，接下来就来说说蜂蜜柠檬水对我们有哪些益处。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化缓解便秘比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。有助减肥经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。
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