健康
血红菇 孕期降血胆固醇食谱：红烧猴头菇
主料：
猴头菇250克、鸡胸脯肉200克
辅料：
冬笋50克、白菜100克、黄芪20克、白术20克
调料：
姜5克、大葱5克、酱油5克、料酒5克、盐3克、味精2克、淀粉（豌豆）5克、植物油20克
制作工艺：
1、黄芪和白术先煎取汁200毫升；猴头菇去掉针刺和老根，切成片；冬笋切片。
2、鸡肉切成块；姜切成片；葱切成段；白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下，盛盘。
3、锅内放油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油炒几下，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，拣去姜、葱，以盐、味精和湿淀粉勾芡收汁，装盘即可。
相关人群此菜适用于脾胃虚弱、消化不良、神经衰弱等症状的人食用。
食谱相克：
1、鸡胸脯肉：鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。
2、冬笋：冬笋忌与羊肝同食。
3、黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
孕期降血胆固醇食谱：红烧猴头菇
主料：猴头菇250克、鸡胸脯肉200克辅料：冬笋50克、白菜100克、黄芪20克、白术20克调料：姜5克、大葱5克、酱油5克、料酒5克、盐3克、味精2克、淀粉（豌豆）5克、植物油20克制作工艺：1、黄芪和白术先煎取汁200毫升
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贫血的孕妇多吃大红菇有诸多好处
大红菇可以做汤也可以做菜，家人可以根据地方特色为孕妇烹煮，孕妇吃大红菇最好和肉类一起搭配炖汤喝。大红菇并不是孕妇的专利大红菇本身有非常丰富的碳水化合物，还有很多微量元素铜，对人的头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
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杏鲍菇炒红萝卜——美容养颜降低血压
然后我们就可以选择开中火煸炒，直到杏鲍菇变软，此时倒入生抽，加入食盐翻炒均匀。上面给大家介绍了杏鲍菇炒红萝卜的一些情况，能够发现我们吃杏鲍菇炒红萝卜可以帮助养生，对我们健康很有好处，特别对我们滋补也有意义，对大家促进血管健康有帮助，同时还可以很好的保护好内脏健康，所以在平时可以经常吃杏鲍菇炒红萝卜。
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芥蓝草菇西红柿——软化血管化痰平喘
说起芥蓝相信大家都是不陌生的，这芥蓝是一种营养比较丰富的蔬菜，我们经常食用一些是可以起到很好的健康养生的作用，芥蓝可以和很多的食材一起搭配制作不同的菜肴，今天小编就是为大家介绍这款芥蓝草菇西红柿的制作步骤。芥蓝搭配上西红柿是可以使得彼此的功效发挥更佳。
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杏鲍菇炒红萝卜——降血脂防动脉硬化
杏鲍菇是我们大家都很熟悉的食物，在平时很多人都会爱吃这种食物，对我们人体健康是有非常大帮助的，可以很好的起到促进身体健康的效果，而且杏鲍菇的吃法也是非常多的，杏鲍菇炒红萝卜就是其中补充的一个吃法，那么应该如何烹饪，一起看看吧。上面推荐的这道杏鲍菇炒红萝卜很不错，首先吃起来的味道非常好，而且我们吃这种食物对身体健康也会有帮助，主要可以通过吃杏鲍菇炒红萝卜来保护血管健康，所以想要让我们健康，那么大家对杏鲍菇炒红萝卜就应该多吃才行。
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茶树菇红枣乌鸡汤——滋阴补血强免疫
茶树菇红枣乌鸡汤茶树菇红枣乌鸡汤所需材料主要食材乌鸡、茶树菇、红枣、姜、盐茶树菇红枣煲乌鸡汤的做法1、乌鸡清洗干净，放入开水中汆烫3分钟捞出，对半切开备用。茶树菇红枣煲乌鸡汤的功效与作用茶树菇红枣煲乌鸡汤是一道营养美食，主要食材是乌鸡、茶树菇，是一道老少皆宜的食谱，这款药膳可以增强我们的免疫力，非常适合在冬天食用。茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人体免疫力的功效，乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。
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冬菇红枣鸡汤——健脾胃补气养血安神
冬菇红枣鸡汤属于家常菜谱，主要原料是鸡，工艺是炖，难度简单。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。关于冬菇红枣鸡汤的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，健脾胃补气养血安神美容，不仅可以补充蛋白质和钙质，而且还可以有保护神经系统作用。
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红菇炖鸡汤——补虚养血缓解体质虚弱
红菇是一种很珍贵的野生菌，它的产量是比较少的，而且口感新嫩，营养价值高，可以有补虚养生的作用，搭配鸡肉一起炖汤的话可以有促进食欲的作用，一起来看看小编介绍的红菇炖鸡汤的做法吧。红菇炖鸡汤做法1.将鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，下沸水锅焯一下，捞出洗净。红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，有补虚养血的功效。关于红菇炖鸡汤的具体的做法，大家都知道了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，补虚养血缓解体质虚弱益气滋阴，对身体健康有好处。
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红烧腐竹茶树菇——提高免疫力保护血管
红烧腐竹茶树菇的做法1、将腐竹用温水浸泡，干茶树菇也要用温水浸泡。红烧腐竹茶树菇的食用功效这道菜给人体带来的好处：除湿、防癌、促进骨骼等等的作用。腐竹中的卵磷脂可消除血管壁上的胆固醇，从而避免血管的硬化，是心脏的保护神。红烧腐竹茶树菇是大家在平时常吃的一道菜，吃起来对我们健康还是非常有意义的，可以很好的起到一个增强我们身体免疫力的作用，同时吃红烧腐竹茶树菇还可以保护我们血管健康，对于降低血压和血脂都会有意义，大家不能错过。
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红油金针菇——降低胆固醇保护心脑血管
红油金针菇的材料金针菇300g、红油适量、葱适量、食醋适量、花椒适量、白糖适量、食盐适量、食用油适量、蒜适量。红油金针菇的做法首先需要把材料都准备好，然后开始对食材进行处理，要将金针菇切去老根，然后冲洗干净放到水里浸泡着。趁热把花椒油，浇在调好味的金针菇上，然后搅拌均匀就可以开始吃了。红油金针菇是很多人都爱吃的，而且我们经常吃红油金针菇对健康也会有帮助，是可以保护肠胃健康的，而且我们经常吃红油金针菇还可以降低胆固醇，这样对我们健康非常有好处，所以我们经常吃些红油金针菇，对健康还是有一定帮助的。
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