孕期降血胆固醇食谱：红烧猴头菇
BY：Isadora 2024-07-23 10:24:35 794 ℃
主料：
辅料：
调料：
姜5克、大葱5克、酱油5克、料酒5克、盐3克、味精2克、淀粉（豌豆）5克、植物油20克
制作工艺：
1、黄芪和白术先煎取汁200毫升；猴头菇去掉针刺和老根，切成片；冬笋切片。
2、鸡肉切成块；姜切成片；葱切成段；白菜去掉老帮取用菜心用开水烫一下，盛盘。
3、锅内放油烧至七成热，先炒鸡肉和猴头菇，变色后加料酒、姜片、葱段和酱油炒几下，加药汁和高汤，用小火焖至肉烂，拣去姜、葱，以盐、味精和湿淀粉勾芡收汁，装盘即可。
相关人群此菜适用于脾胃虚弱、消化不良、神经衰弱等症状的人食用。
食谱相克：
1、鸡胸脯肉：鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。
孕期降血胆固醇食谱：红烧猴头菇
主料：猴头菇250克、鸡胸脯肉200克辅料：冬笋50克、白菜100克、黄芪20克、白术20克调料：姜5克、大葱5克、酱油5克、料酒5克、盐3克、味精2克、淀粉（豌豆）5克、植物油20克制作工艺：1、黄芪和白术先煎取汁200毫升
煲猴头菇——降胆固醇血脂延缓衰老
猴头菇是大家都很熟悉的一种菌类的食材，它的食用方法有很多，一般是可以做菜啊或者是煲汤都是不错的选择，猴头菇具有养胃助消化的作用，今天这道西洋菜芋艿煲猴头菇就有降胆固醇血脂的作用。猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。西洋菜芋艿煲猴头菇的做法，大家都学会了吧，方法是不是很简单呢，而且适应的人群也有很多的，可以补充丰富的营养素，降胆固醇血脂延缓衰老抗癌，而且还可以滋补肠胃，对身体健康起着很大的作用。
猴头菇炖排骨——降低胆固醇补充钙质
猴头菇炖排骨的做法原料：猴头菇、排骨、花椒、料酒、姜片、红枣适量。猴头菇是含有不饱和脂肪酸的，是能够很好的降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，有利于血液的循环，降低胆固醇，排骨含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原，经常食用是有很好的抗衰老的作用的，可以很好的补充钙质，维护身体骨骼的健康，是非常的滋补的。
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