健康
陈数 陈皮的功效有哪些？细数食用陈皮的小细节
人们总会觉得肠胃胀气，没胃口，不想吃东西，这个时候我们可以吃点陈皮来帮助消化，那陈皮还有一些什么样的功效呢？下面就和小编一起来看一下这些健康饮食小常识吧。
1、帮助消化
陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
陈皮用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。本品燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白朮、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。此外，橘皮又能和中，可治胃失和降、恶心呕吐，若胃寒呕吐，可与生姜同用；胃热呕吐，又可配伍竹茹、黄连等药同用。
2、保护心血管健康
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而出现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，迅速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
3、有利于呼吸系统
陈皮所含挥发油有刺激性被动祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。其醇提物的平喘效价较高。
4、有助于肾血管收缩
陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。
5、抗炎
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。
6、有助于健脾行气
陈皮可用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气，故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症，可配伍苍朮、厚朴同用。又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药，每与半夏、茯苓同用。
陈皮食用禁忌：
1、橘皮（包括橘红与橘白）泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2、 气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
3 、陈皮食物相克： 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
陈皮食用方法指导：
湿浊阻中，脾胃气滞，脘腹胀痛，食少便溏 者，多与苍术、厚朴、甘草配伍，以燥湿健脾和胃。
痰湿壅肺、肺失宣降，而致咳嗽痰多，胸膈胀闷者，多与半夏、茯苓配伍，以燥湿化痰止咳。
脾虚水湿不运，肢体浮肿，小便不利者，可与茯苓皮、桑白皮、大腹皮等到骼，以健脾利水。
陈皮食用注意事项：
1、橘皮（包括橘红与橘白）泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2、气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
3 、陈皮食物相克： 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
陈皮的功效有哪些？细数食用陈皮的小细节
陈皮用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。3、陈皮食物相克：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
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陈皮帮助化痰平喘抗炎,细数陈皮的功效与作用
不过，陈皮的功效与作用是鲜为人知的。陈皮中的果较对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。陈皮的选购妙招陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮”。而广陈皮果皮则多剖成3至4瓣，基部相连，形状整齐有序，厚度约1毫米。但是不管是陈皮还是广陈皮都以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳。
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新陈代谢指数标准是多少,4种方法可加快新陈代谢
新陈代谢系数标准我们人体新陈代谢的基础代谢量一般按千卡来算。以上为新陈代谢系数正常标准。大家可以依照新陈代谢的正常标准值，来比对一下自己的新陈代谢是否太慢了。如果由于新陈代谢太慢而出现了身体不适的症状的话，就应该马上行动起来，一起进行有氧运动以及重量锻炼，再加上每天坚持做深呼吸，这样就可以有效加速新陈代谢。
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便秘用陈醋,胜过好药无数
俗话说：“五味调和醋为先”，在我国的餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗咽痛。除了上述作用，中国中医科学院主任医师王宏才表示，已经有研究表明，陈醋中含有丰富
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便秘饮用陈醋，胜过药无数
事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。之所以这么说，是因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘，但陈醋不会如此，因此长年便秘的人，特别是老年人可一试。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治便秘。
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便秘用陈醋，效果胜过药无数
俗话说：“五味调和醋为先”，在我国的餐桌上，醋有着不可替代的作用。事实上，在祖国医学中，醋也可入药治病，或作药引。它性味酸温，可生津开胃、助消化、杀菌、治疗咽痛。除了上述作用，中国中医科学院主任医师王宏才表示，已经有研究表明，陈醋中含有丰富
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便秘用陈醋,胜过好药无数其它
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