健康
强森 强迫症的森田疗法是什么,如何摆脱强迫症疾病
一、强迫症森田疗法管用么
森田疗法治疗强迫症主张顺其自然、为所当为。所谓顺其自然，就是接受和服从事物发展的客观规律。想要做到这一点，强迫症病人必须正视消极体验，接受各种症状的出现。所谓为所当为，是指在顺应自然的态度指导下的行动，控制那些可以控制之事。这要求患者把心思放在应该去做的事情上。
森田疗法分门诊治疗和住院治疗两种。
症状较轻的可通过阅读森田疗法的自助读物、坚持日记、定期接受指导来对病情进行控制;症状较重的则需经历四个阶段的住院生活：
四天到一星期的绝对卧床期，禁止病人做任何的事情;轻微工作期，时间为三天到一周。强迫症患者除了可轻微劳动外仍然不能做其他事情，此阶段开始让病人写日记;三天到一周的普通工作期，这期间，病人可开始读书，也让他努力去工作以体验全心投入工作以及完成工作后的喜悦;最后一到两周的生活训练期，此阶段是出院准备期，病人可在此期间参与一些复杂的实际生活活动。
利用森田疗法治疗强迫症，短时间内就能看到明显效果。因为“顺其自然、为所当为”的指导，病人心理上的冲突很快能够得到排除，矛盾与痛苦迅速减轻，疾病症状也会得到充分的控制。因此，森田疗法是一种在临床上被普遍认可的强迫症治疗方法。
森田疗法治疗强迫症是众多方法中最为常用的一种，但至于何种方法最适合患者还需根据患者的实际情况而定。所以对于症状较为严重的患者来说，最好到专业医院就诊，在医生的帮助下指定详细的治疗方案，这样才能更加彻底地康复。
二、强迫症的临床表现是什么
1、疲劳感持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过休息和*即可消除。
2、焦虑反应正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。
3、类似歇斯底里现象多见于妇女儿童，如女性大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩，甚至威胁轻生、儿童可有白日梦、谎言表现。日常生活中强迫症的临床表现
4、强迫现象有些办事认真的人反复思考一些是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等情况，但持续时间不长，不影响生活工作。
5、恐怖感站在很高但很安全的地方时仍有现恐怖感，有时也想往下跳，这种想法如得到纠正不再继思考，属正常现象。
6、很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告，属正常现象。
7、偏执和自我牵挂如走进办公室时，人们停止谈话，就会怀疑人们在议论自己，这种现象通常是一过性的。
8、错觉正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉，但经反复验证后可迅速纠正 、成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
9、幻觉正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声，经确认后能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉、正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态。
10、自笑自言自语 、有些人在独处时自言自语甚至边说边笑，但有客观原因，能选择场合，能自我控制，属正常现象。
三、治疗强迫症三不要
1、不怕它
很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
2、不理它
为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。
对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，症状才会慢慢消失。
3、不刻意注意它
有的患者经过初步治疗后，强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想症状好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症症状果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。
四、预防强迫症方法推荐
1、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去做应该做的事。要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
2、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
3、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
4、参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
5、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗。
强迫症的森田疗法是什么,如何摆脱强迫症疾病
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