刘天王曾说,“我的梦中情人,有一头乌黑亮丽的长发”,可见一把秀发的吸引力是多大。十几年过去了,女人对头发的的追求有增无减,每个女人都希望自己的头发浓密柔顺。可是,对于产后妈妈而言,产后脱发成为了她们追求美丽的死敌,大把大把的头发脱落致使她们不得不剪短心爱的长发。到底多少妈妈有产后脱发的困扰呢?导致产后脱发的原因又是什么?今天为大家一一揭秘!
产后脱发的困扰
产后脱发的困扰
妈妈网网友“C奶仔”:生完宝宝后,突然发现头发脱落好严重啊!我接受不了啊!洗头掉,梳头掉,连走路都在掉!家里面到处都是我的头发,看得触目惊心的!这些会不会自己长回来的?还是需要吃药抑制掉发啊?
妈妈网网友“hwheng":我现在是大把大把的脱发,生宝宝前都不怎么脱的,现在洗头一脱就是一大把,我都不敢用手抓了,再这样下去,我会变成地中海的!
妈妈网网友“风采2011”:我生宝宝前都会脱,不过觉得生完宝宝后好像比之前脱的更厉害,特别是梳头发和洗头的时候,我本来头很多,慢慢的头发就开始越来越少了……听说生完后脱发是内分泌引起的……不知道去看医生行不行……麻烦啊!
妈妈网网友“米修米修111”:生完宝宝后,每次一抓头发都脱好多,搞得最近有点心慌慌的,再这样下去的话很快就“见光”了,怎么办啊?
妈妈网网友“曼芷”:生完宝宝后就开始掉头发了,每天起床就在床单那里捡头发,看着一大把的头发脱落,我都心酸了!啥时候才可以不掉啊!
据统计,百分之七十的妈妈都有产后脱发的困扰,脱发不但影响美观,而且也直接的影响了妈妈的心情。归根到底,产后为什么会脱发呢?
产后脱发的原因
激素因素
头发和其他组织一样,也要进行新陈代谢。头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关。雌激素水平高时,头发更新速度会变慢。雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。在妊娠期间,分泌的雌激素也比平时多,这样一来,头发的寿命就延长了。脱发的速度也就变慢了,导致大量的头发“超期服役”。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”。于是,就导致了产后脱发。
精神因素
精神因素与头发的关系很密切。有些产妇希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力,这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素,如此循环不止,脱发越来越多。
产后脱发的原因
营养不足
按理说产妇的营养应该是很丰富的,不会存在营养不足的问题。但是,现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
妊娠期反应
妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良,不利于头发的生长。
了解了产后脱发的原因,很多妈妈就会想,既然产后头发首要因素是和体内雌激素的多少有关,那么能不能服用雌激素来防止产后脱发呢?答案是否定的。首先,机体内的激素分泌有着自己的规律,服用雌激素容易打乱体内激素的政审状态,影响其生理功能。其次,雌激素可随乳汁分泌,过多的服用雌激素,会影响乳儿的正常发育。那么产后脱发有什么对策呢?什么方法能有 抑制产后脱发?
抑制产后脱发的方法
抑制产后脱发的方法
1、不要使用吹风机:因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。
2、多吃健发食物:注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。
3、洗净残液:在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的生长规律,还可以疏通毛孔,防止产后掉发。
4、保持心情愉快:保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况。首先,产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度,为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
5、此外,多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。
6、经常用木梳梳头,或有节奏地按摩,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,使新发尽快地长出。经常洗头,防止污垢油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。
那么,既然多吃健发食品有助于抑制掉发,那么,什么食物有助于健发呢?其实,毛发的营养要从饮食中得到,均衡的营养绝对是必需的,多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品,牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果,应该多吃。除此之外,还能利用针对生发功效的食材,以药膳法防止脱发。
推荐药膳
龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。
先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。
枸杞黑豆炖羊肉
以上两方均有补益肾气、养血生发之功效,适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。
妈妈网专家建议
桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等,少吃白糖及动物类油脂。同时,太甜、太油、太辣的花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物,在中医的分类上均属于热性食品,应该尽量少吃,吃了容易引起头皮油脂分泌量增加,需要洗头的次数就会增加,会让头发掉得更快。
小编总结:产后妈妈防止产后脱发,还要保持良好的心情,不要过分的压力,因为压力也会导致脱发。并且,产后脱发维持的时间并不长,妈妈们可以根据实际情况,药膳加以调理,并时常按摩头部,促进血液循环,也能有效的减少产后脱发的问题。
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