从根源对抗产后脱发打响美妈秀发保卫战

刘天王曾说，“我的梦中情人，有一头乌黑亮丽的长发”，可见一把秀发的吸引力是多大。十几年过去了，女人对头发的的追求有增无减，每个女人都希望自己的头发浓密柔顺。可是，对于产后妈妈而言，产后脱发成为了她们追求美丽的死敌，大把大把的头发脱落致使她们不得不剪短心爱的长发。到底多少妈妈有产后脱发的困扰呢?导致产后脱发的原因又是什么?今天为大家一一揭秘!

产后脱发的困扰

产后脱发的困扰

妈妈网网友“C奶仔”：生完宝宝后，突然发现头发脱落好严重啊!我接受不了啊!洗头掉，梳头掉，连走路都在掉!家里面到处都是我的头发，看得触目惊心的!这些会不会自己长回来的?还是需要吃药抑制掉发啊?

妈妈网网友“hwheng"：我现在是大把大把的脱发，生宝宝前都不怎么脱的，现在洗头一脱就是一大把，我都不敢用手抓了，再这样下去，我会变成地中海的!

妈妈网网友“风采2011”：我生宝宝前都会脱，不过觉得生完宝宝后好像比之前脱的更厉害，特别是梳头发和洗头的时候，我本来头很多，慢慢的头发就开始越来越少了……听说生完后脱发是内分泌引起的……不知道去看医生行不行……麻烦啊!

妈妈网网友“米修米修111”：生完宝宝后，每次一抓头发都脱好多，搞得最近有点心慌慌的，再这样下去的话很快就“见光”了，怎么办啊?

妈妈网网友“曼芷”：生完宝宝后就开始掉头发了,每天起床就在床单那里捡头发,看着一大把的头发脱落，我都心酸了!啥时候才可以不掉啊!

据统计，百分之七十的妈妈都有产后脱发的困扰，脱发不但影响美观，而且也直接的影响了妈妈的心情。归根到底，产后为什么会脱发呢?

产后脱发的原因

激素因素

头发和其他组织一样，也要进行新陈代谢。头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关。雌激素水平高时，头发更新速度会变慢。雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。在妊娠期间，分泌的雌激素也比平时多，这样一来，头发的寿命就延长了。脱发的速度也就变慢了，导致大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”。于是，就导致了产后脱发。

精神因素

精神因素与头发的关系很密切。有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

产后脱发的原因

营养不足

按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题 。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

妊娠期反应

妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。

了解了产后脱发的原因，很多妈妈就会想，既然产后头发首要因素是和体内雌激素的多少有关，那么能不能服用雌激素来防止产后脱发呢?答案是否定的。首先，机体内的激素分泌有着自己的规律，服用雌激素容易打乱体内激素的政审状态，影响其生理功能。其次，雌激素可随乳汁分泌，过多的服用雌激素，会影响乳儿的正常发育。那么产后脱发有什么对策呢?什么方法能有效抑制产后脱发?

抑制产后脱发的方法

抑制产后脱发的方法

1、不要使用吹风机：因这种行为可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干，或在美发店接受服务时，请美发师将吹风机拿远一点，且时间不宜过长。

2、多吃健发食物：注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。

3、洗净残液：在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗，这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用，加速血液循环，保持头发的生长规律，还可以疏通毛孔，防止产后掉发。

4、保持心情愉快：保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

5、此外，多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。

6、经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快地长出。经常洗头，防止污垢油脂堆积，保持头发和头皮的清洁，也有利于新发的生长。

那么，既然多吃健发食品有助于抑制掉发，那么，什么食物有助于健发呢?其实，毛发的营养要从饮食中得到，均衡的营养绝对是必需的，多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都� ��必需品，牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果，应该多吃。除此之外，还能利用针对生发功效的食材，以药膳法防止脱发。

推荐药膳

龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

枸杞黑豆炖羊肉

以上两方均有补益肾气、养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

妈妈网专家建议

桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。同时，太甜、太油、太辣的花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物，在中医的分类上均属于热性食品，应该尽量少吃，吃了容易引起头皮油脂分泌量增加，需要洗头的次数就会增加，会让头发掉得更快。

小编总结：产后妈妈防止产后脱发，还要保持良好的心情，不要过分的压力，因为压力也会导致脱发。并且，产后脱发维持的时间并不长，妈妈们可以根据实际情况，药膳加以调理，并时常按摩头部，促进血液循环，也能有效的减� ��产后脱发的问题。