健康
洋葱炒木耳 大葱炒木耳的食用人群
就大葱来说，一般人群均可食用。但仍需注意以下几个方面：
1、脑力劳动者更宜；
2、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食；另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；表虚、多汗者也应忌食；过多食用葱还会损伤视力。
就木耳来说，一般人群均可食用。但仍需注意以下几个方面：
1、适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；
2、有出血性疾病。
3、孕妇不宜多吃。
大葱炒木耳的食用人群
就大葱来说，一般人群均可食用。但仍需注意以下几个方面：1、脑力劳动者更宜；2、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食；另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；表虚、多汗者也应忌食；过多食用葱还会损伤视力。
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大葱炒木耳的营养价值
大葱炒木耳虽简单，但是无论是大葱还是木耳其实都蕴含着非常丰富的营养成分哦！它主要的营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
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孕妇能吃大葱炒木耳吗
黑木耳营养丰富，有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉，其营养价值可与动物性食品相媲美，与菇类并称“最佳菌类”，孕妇吃黑木耳好不好是很多怀孕的朋友们十分关心的问题，那孕妇到底能不能吃黑木耳呢?其实,孕妇吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃，希望各位准妈妈能注意食用的量。虽然黑木耳营养丰富，易于烹饪，而且有美容功效，是人们公认的美味佳肴。
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洋葱凉拌木耳的家常做法
食材木耳200g洋葱100g糖适量醋适量盐适量糖适量芥末适量八角适量捞汁适量木耳洗净泡发！锅内烧开水，将泡好的木耳下锅焯水煮熟。然后捞出备用将煮熟的木耳和洗净的洋葱装盘！糖，醋，精盐，捞汁，葱，蒜，也可依据个人口味加适量芥末，碗内拌匀！1将备好的小料和洋葱木耳拌匀将备好的小料和洋葱木耳拌匀。将锅内油加热，放入姜，八角炒香，倒入木耳上即可！一盘美味的洋葱凉拌木耳就完成了！注意事项切洋葱时刀上蘸点水，以免辣眼睛！
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黑木耳洋葱——润肠排毒抗衰老
黑木耳洋葱的功效与作用黑木耳洋葱可以润肠排毒、抗衰老等等的作用。洋葱可以降低人体的血压。黑木耳洋葱是一道家常菜，它适合很多爱喝酒的人群，下酒菜是不错的选择，口感好，而且营养物质比较多，这些食物搭配食用，对于清热解毒降脂有帮助作用，而且也可以有瘦身的作用，对于抗衰老预防感冒来说起到了很好的保健作用。
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多吃木耳洋葱可助消耗脂肪
另外，适当多吃木耳、洋葱等蔬菜，也可以帮助体内排出多余的脂肪、帮助消化。每到过节，大家都少不了多吃鱼肉，经常有人问吃什么能助消化?其实，即使有助消化的药物或者食物，也是在轻微腹胀时帮助缓解一下，要想吃得健康，关键还是控制好食物的量，我在吃大
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大葱炒木耳——防止血栓又抗癌
大葱是我们经常常见的一种食材，可以补充营养，而且还可以有促进食欲的作用，很多的美食都少不了它的搭配，大葱炒木耳是一种很经典的菜肴，它是有防止血栓和抗癌的作用的，我们一起看看它的做法。大葱炒木耳的营养价值：黑木耳大葱炒素鸡中黑木耳富含维生素K，具有显著的活血抗凝作用，能减少血液凝块，防止血栓形成。常吃大葱和黑木耳可以有效的补充营养，增强体质。
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木耳拌洋葱--润肠排毒补血活血
木耳拌洋葱的功效与作用木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。木耳拌洋葱此菜具有减肥瘦身、润肠排毒、抗衰老，同时具有活血的功效，对于降脂降压有一定的好处，而且也可以起到提神醒脑的作用，同时也具有预防骨质疏松的作用，这样的食物搭配很下饭，可以促进食欲，同时也可以有减肥瘦身的作用，所以可以放心食用。
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