健康
冷敷 膝盖水肿热敷还是
膝关节疼痛或肿胀是人们身体非常常见的情况，这种情况一旦出现，大家通常首先想到的是热敷或，认为它们可以促进血液循环，或是消炎止血，减轻疼痛。然而，面对冷敷和热敷这两个物理治疗，我们似乎在应用上有一些困难。很多人会感到困惑，当膝盖受损时，到底是热敷还是冷敷，下面我们一起来了解一下。
冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解症状，降温，止血，止痛消肿。 冷敷应在受伤24小时内执行。受伤之后越早开始，越好。
热敷的主要作用是促进局部血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，促进淤血和渗出物的吸收，并具有消肿，镇痛，减少粘连和促进伤口愈合的作用。对于受伤如挫伤，韧带撕裂引起的扭伤以及肌肉和软组织创伤，必须在受伤后1至2天内进行热敷。
冷敷引起血管收缩，肌肉血流缓慢，长时间冷敷可引起肌肉痉挛，但可止血，消除滑膜炎症，促进胶原组织再生和软骨及肌腱重建。相应的，热敷可引起血管扩张和肌肉滑膜组织充血，尽管肌肉痉挛可缓解，但会增加炎症和出血，尤其在关节炎炎症急性期，过热会导致急性加重。
在大多数急性期损伤和至少一半的慢性应变中，冷敷没有错，反之亦然。慢性疼痛只有一半的关节可以是热敷。对于慢性期疼痛，包括热水，热疗，蜡疗，中药熏蒸，只需掌握时间，将有利于排出炎症因子，起到良好的治疗效果。
如果由于运动损伤或创伤导致膝关节疼痛，则在24-48小时内需要冷敷，48小时后使用热敷。建议急性关节炎，局部疼痛或肌腱炎冷敷。 24小时后，肿胀消除，然后热敷。如果慢性关节炎，风湿性关节痛，那么你需要热敷。
膝关节是人体活动的重要部位，患者在照顾自己时一定要小心，在没有明确知道是冷敷或热敷的情况下，最好不要自行任何治疗，必要时一定要咨询医生或者前往医院治疗，来获得诊断和治疗方面的帮助，以免耽误病情，还有，也要避免过于剧烈的运动，注意休息，合理适当活动活动。
膝盖水肿热敷还是冷敷
很多人会感到困惑，当膝盖受损时，到底是热敷还是冷敷，下面我们一起来了解一下。冷敷应在受伤24小时内执行。冷敷引起血管收缩，肌肉血流缓慢，长时间冷敷可引起肌肉痉挛，但可止血，消除滑膜炎症，促进胶原组织再生和软骨及肌腱重建。24小时后，肿胀消除，然后热敷。
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熬夜眼袋热敷还是冷敷好
熬夜眼袋热敷还是冷敷好熬夜的时候如果出现了眼袋等问题，那么选择冷敷热敷交替进行，按摩效果可以更好。因为熬夜之后，冷敷是可以消除掉眼袋的，同时还可以有效的减轻眼部浮肿的问题，而热敷是可以起到活血化瘀的效果，是我们减轻眼部疲劳，减轻黑眼圈的好方法。
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冷敷或热敷都能缓解头疼
如发生头痛，有几种方法可以缓解：首先，做按摩操，沿着头骨部位，突出疼痛的肌肉，放松颈部肌肉，镇静神经系统。第二可用热水袋或冰袋敷。将热水袋或冰袋放在额头或任何疼痛处都能减轻疼痛；使用冷敷或热敷是一种首选的治疗方法。此外，轻松愉快的步行可以解除日常的压力，这也是防治头痛的关键所在。
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眼睛肿了热敷还是冷敷呢
最近很多人的生活压力都非常大，不得不每天晚上加班儿，加班儿就不可避免的会出现眼睛肿了的情况，很多人都知道可以，敷一敷达到很好的效果，但是对于热敷还是冷敷却不是特别了解，这是相当重要的，我们一定要提前了解，才有利于我们恢复健康，下面就让我们一起了解一下眼睛肿了热敷还是冷敷呢吧。
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红眼病,该用冷敷还是热敷？
在市面上，大大小小的五官医院和诊所很多，当人们患红眼病后，也就不知道该如何选择。加上由于红眼病的治疗周期比较长，因此专家建议要去专业的五官医院。假如患了红眼病，正确的家庭护理也是可以减轻痛苦和减少不断流出的眼泪。如果你还戴着隐形眼镜，那么请
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得了痛风热敷还是冷敷好
得了痛风热敷还是冷敷好?生活中痛风是一种很常见的疾病，这种疾病严重影响我们的健康。痛风发作时会引起关节剧烈疼痛，此时很多患者习惯进行局部冷敷，但也有一些患者进行热敷，并认为能消肿热痛。那么，到底得了痛风热敷还是冷敷好呢?下面就让专家给我们介
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腰痛热敷有用吗 热敷或冷敷都要注意时间
腰痛热敷有用吗有用，但要分情况。热敷和冷敷对于腰痛的区别冷敷使患部发凉时，引起其局部血管收缩，造成血循环不畅，使肌肉组织的血液减少。所以，发生急性腰扭伤等初期剧烈疼痛、出现感染、炎症症状及运动后的肌肉热胀等出现时，冷敷是最有效的处理方式。湿热敷法敷布可用纱布或毛巾做成。
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扭伤应该冷敷还是热敷呢
扭伤应该冷敷还是热敷呢一、立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。一般来讲，如果自己活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。踝扭伤后48小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。一般而言，受伤24到48小时后始用热敷。
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踝部扭伤处理：先冷敷后热敷
踝关节扭伤后，局部软组织因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。
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